Fragestunde 21.09.2022 um 11 Uhr
„Was mache ich ohne Partner*in im Kreißsaal?“

Themen nach Minuten
0-5
Wie gehe ich damit um, wenn ich alleine ohne Partner*in/Begleitung im Kreißsaal bin?
Kann die Methode der Tiefenentspannung zu einer Wehenschwäche beitragen?
5-10
Wann was visualisieren? Während der Welle die Öffnung des Muttermundes visualisieren und zwischen den Wellen den Kraftort?
Augenlieder fangen an zu flattern in Hypnose
10-15
Welche Hypnose in Latenzphase und wie lang kann diese Phase sein?
Schmerzen während vaginaler Untersuchungen
Bin in Trance im Halbschlaf und träume kurz – ist das ok?
Selbst runterzählen, am Kraftort sein und dabei Affirmationen hören – geht das?
15-20
Mental und körperlich hält noch etwas fest, das ich nicht loslassen kann während Hypnose. Tipps?
Welche Hypnose falls persönliches Horrorszenario eintritt?
20-25
Kraftort eigenes Bett – komisch, mich dort hinzuträumen wenn ich drin liege
Hypnosen zur Vorbereitung auf den KS auch üben wenn ich einen atürliche Geburt plane? KS macht mir Angst.
25-30
Warum die Hypnosen immer zur gleichen Uhrzeit am Tag machen?
Welche Hypnose für äußere Wendung?
Welche Hypnose wenn ich während der Geburt herumlaufe?
SSW 38: Die lange Hypnose habe ich inzwischen durch die Fortgeschrittene ersetzt- richtig?
Wie kann ich trainieren, dass mich ein Bewegungsimpuls nicht aus der Hypnose reißt?
30-35
Kommt ein Bewegungsimpuls eher in der Wellenpause oder während einer Welle?
Wie funktioniert es mit Kopfhörern in der Badewanne? Meine Kopfhörer sind nicht wasserfest.
Wenn ich Kristins Stimme höre, bin ich da, wenn sie während der Hypnose nicht spricht, drifte ich weg. Ist das ok?
Ich habe Schwierigkeiten, beim Herunterzählen zu entspannen. Soll ich Zahlen nochmal verankern?
Welche Hypnose, um sich auf Einleitung vorzubereiten?
35-40
Wozu diese spezielle Bauchatmung?
Bei tiefer Bauchatmung habe ich das Bedürfnis, zwischendurch in die Brust zu atmen und zu gähnen.
Wo schnell Traumatherapie bekommen?
40-45
Wie üben mit Kleinkind im Alltag?
Wie atmen wenn sich Welle an Welle reiht ohne Pause?
App lädt ewig. Was tun?
45-50
Wo finde ich Hypnosen nach dem Herunterladen in der App?
Gibt es einen Podcast zum Thema Geburtspositionen?
Das abendliche Runterzählen jetzt nicht mehr 333,222,111,  sondern direkt 10-1?
Bauchatmung: Atem nicht anhalten
50-55
Kraftort ändert sich ständig – ist das ein Problem?
55-60
Darf Duftanker ein bereits vertrauter Anker sein? Oder besser ein ganz neuer?
Wie trotz PDA Geburt mitgestalten und Kontakt zum Baby behalten? Welche Hypnose?
Wann Selbsthypnosetraining wagen?
 

Fragestunde 06.09.2022 um 20 Uhr
„Wie stelle ich einen realistischen Geburtsplan auf?“
Themen nach Minuten
0-5
„Wie stelle ich einen realistischen Geburtsplan auf?“
Wohlfühlort immer eher nebelig, ist das in Ordnung oder sollte man alles ganz klar und deutlich sehen können?
Probleme beim Üben in 38+5
 
5-10
Einleitung wegen Diabetes T1 am ET
Runterzählen abends nicht entspannend
Wie/wann visualisiere ich die größer werdenden Wellen und den aufgehenden Muttermund
Was heißt es, gut in Hypnose zu sein?
Mir ist nicht klar, was zwischen den Wellenpausen visualisiert wird oder auf was ich mich zwischen den Wellen konzentriere
 
10-15
Übermorgen ET und daher seit einigen Tagen folgende Übe-Routine: Geburtsvorb. lang, Geburtsbeginn fördern, Affirmationen – direkt hintereinander. Ist es kontraproduktiv, dass ich somit meine Übungseinheit gar nicht mehr mit Herauszählen abschließe?
Wann begebe ich mich auf den Weg ins Krankenhaus? Ich habe Sorge, dass ich zu früh losfahre.
Im Gebu-Vorbereitungskurs hat die Hebamme gesagt, man solle alle 4 Wellen die Position leicht wechseln, damit das Baby sich gut ausrichten kann und alle 2h die Blase leeren. Wie kann ich das mit der Hypnose in Einklang bringen? 
Ich bin schon fast am Ende des Online Kurses und hatte eine Frage bzgl. Ausscheidungen in der Wanne. Sollte man auf jeden Fall auf die Toilette gehen, wenn man in der Wanne sitzt (aus hygienischen Gründen?) oder was ist wenn doch etwas Kot am Ende in der Wanne rauskommt?
 
15-20
Wenn ich runtergezählt und bei meinem Kraftort/Gebärmutter bin, bekomme ich manchmal noch Dinge um mich herum mit, bin ich dann aus der Hypnose raus?
Wie kann ich das vereinen unter Geburt, mobil sein und Atemtechnik?
 
20-25
Mein Baby wird zu klein geschätzt, beim nächsten Arztbesuch wird entschieden, ob evtl. früher eingeleitet wird. Wie kann ich mich noch besser mit meinem Baby verbinden, dass es wächst!?
 
25-30
Schaffe leider nur 2 Hypnosen pro Tag, reicht das aus?
Bauchatmung auch im Stehen okay?
Geburt-in-Hypnose-Kurs vor Ort zusätzlich okay?
Ist es sinnvoll die Hypnosen auch mal auf dem Ball oder im Vierfüßlerstand zu üben?
Hypnose während Dehnübungen vom Yoga ausprobiert, um zu sehen, ob ich das mir sonst unangenehme Dehnen besser aushalten kann. Ich habe leider keinen Unterschied gemerkt. Ob ich für die Geburt dann eher auch keine Schmerzlinderung erwarten kann?
 
30-35
SSW 38 schweife bei den Hypnosen aktuell immer häufiger ab. Was kann ich noch tun, dass das nicht passiert?
Baby in BEL 31+1. Was tun? Hypnose bei BEL üben und wie oft?
Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich, obwohl ich in der Gebärmutter bin, trotzdem noch Dinge um mich herum mitbekomme, heißt das, dass ich nicht mehr in Hypnose bin?
Durch einen Verlust in der Familie komme ich leider gar nicht mehr in die Hypnose
Urinieren während der Geburt in der Wanne
Welche Hypnose bei einer Einleitung?
Kann/sollte man bei Wehen oder Vorwehen Meereswellen visualisieren oder nur rot/schwarz?
 
35-40
Fußschmerzen bei der Gehmeditation – nicht in Hypnose?
Ist es schlimm, wenn ich mich an meinem Kraftort manchmal an unterschiedlichen Positionen befinde (z.B. manchmal innerhalb des Gebäudes, manchmal außerhalb des Gebäudes)? Ist es besser, nur an einer Position zu bleiben?
Wird der Kurs für neue Teilnehmer ab Oktober teurer? 
Hypnose im Ohr und in der Klinik ankommen – pausiere ich zum Hallo sagen und mache dann weiter mit “Geburtsbeginn mental fördern” / “Während der Geburt” z.B. beim CTG oder weiteren Untersuchungen?
Unruhegefühl in den Beinen (RLS) beim Üben
Übungsplan mit Zeitdruck
In der Austreibungsphase nicht mehr in Hypnose und stärkere Schmerzen?
 
40-45
Einschlafen beim Üben kurz vor ET
Abends höre ich oft die Hypnose “Geburtsvorbereitung – zum Einschlafen”. Dabei schlafe ich auch tatsächlich immer ein, aber meistens bevor die Hypnose zu Ende ist. Ist das so gedacht?
Einleitung mit Ballon in Hypnose?
Wie oft und ab wann Selbsthypnosetraining?
Warum ist es nicht gut, beim Üben einzuschlafen?
Wenn ich in die Gebärmutter gehe, sehe ich mich eher von außen, also als kleines Männchen in der Gebärmutter schwimmend, als dass ich mich selbst drin befinde… ist das ok?
 
45-50
Welche Hypnosen bei Einleitung in der Klinik und Tipps zur Einleitung?
Ratternde Gedanken beim Üben – kein Gefühl von Tiefenentspannung
Ängste wieder da nach negativem Geburtsbericht
Was genau soll ich in der Austreibungsphase machen?
 
50-55
Senkwellen in SSW 39 – Hypnose “Während der Geburt” hören?
Wellen im Rücken – Tipps?
Späteinstieg – Übungsplan?
Keine schöne Schwangerschaft – traurig
Sehr entspannt und wenig üben kurz vor ET
 
55-60
Hypnose “Während der Geburt” schon in der Vorbereitung hören?
Sollte mein Partner alle Module hören und wie oft sollten wir gemeinsam üben?
Ab wann Hypnose Geburtsbeginn mental fördern?
Was für ein Bild zur Visualisierung für Wehen im Rücken?
Bauchatmung bei Übungswellen unangenehm
Hypnose auch unter Presswehen möglich und bei der Nachgeburt?
 
 
 

LIVE-FRAGESTUNDE 26.08.2022 um 14 Uhr
 „Wie mache ich weiter, wenn ich eine PDA bekomme?“
Themen nach Minuten
0-5
Wie mache ich weiter, wenn ich eine PDA bekomme? – PDA/Plan B ist Teil der Methode
39. SSW: Sollte ich beim Üben ab jetzt die Geburtsvorbereitung lang mit der Hypnose Geburtsbeginn fördern ersetzen oder nach wie vor mit beiden üben?
Ist als Erstgebärende zu einer Hausgeburt zu raten? 
5-10
Bewegung unter der Geburt? – intuitives Bewegen
Bauchatmung unter Geburt – dem Köpergefühl folgen
Kraftort oder Gebärmutter zu visualisieren fällt schwer 
10-15
Kurz vor ET: Sorge wegen BEL und schmerzhaften Übungswellen
Wann Umgang mit Angst machen? Mit welchem Gefühl?
Wann bin ich zu tief in Hypnose? 
15-20
Essen während der Geburt – Hypnose mit Störungen
Atmung, Hypnose und Fingeranker während schmerzhafter Vor- bzw. Übungswellen
Können mich Affirmationskarten ins Denkhirn bringen?
Wiederholungen können den hypnotischen Zustand verstärken
Welche Hypnose bei starken Übungswellen? – mit Geburtshypnose mit dem Körper üben
Welche Alternativen zur Bauchatmung? 
20-25
Tipps für Wehentracker App? – bitte in der Community fragen
Runterzählen nach Störung oder direkt Kraftort vorstellen?
Vorbereitung auf einen geplanten Kaiserschnitt
Körper entspannt total, aber ich schweife immer wieder total ab – Tipps? 
25-30
TENS-Gerät als softer Plan B
Beispiele für Affirmationen
Angst, zu nervös und aufgeregt zu sein bei Geburtsbeginn – Geburtsbeginn mental fördern
Geburtsbeginn mental fördern – nach Gefühl damit beginnen (ab welcher SSW?) 
30-35
Magnesium Einnahme – bitte Hebamme fragen
Bei Übungswellen mit den drei Säulen arbeiten, also auch schon Hypnose während der Geburt hören (nicht vor 37. SSW)
In Geburtshypnose gerne schon mal reinhören
Mit Selbsthypnosetraining und Geburtsvorbereitung lang parallel im 3. Trimester arbeiten
Täglich üben im 3. Trimester – dem eigenen Gefühl vertrauen?
35-40
Kann ich weniger gut üben, wenn ich gar keine Übungswellen habe?
Drei Säulen üben mit Übungswellen und bei regelmäßigeren Wellen dann Hypnose während der Geburt hören
Welche Hypnosen kurz vor ET besonders üben?
Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene parallel zur langen Geburtsvorbereitung üben?
PDA und Plan B als Teil der Methode anwenden
40-45
Angst vor PDA – ERE-Übung Umgang mit Angst
Muss ich alle Hypnosen einmal machen? – Audio-Bereich wie ein reichhaltiges Buffet
Angst abfließen lassen – Unterschied zu Umgang mit Angst
Üben mit Hypnose mit Störungen

LIVE-FRAGESTUNDE 01.08.2022 um 20 Uhr
Thema: „Wann setzt man genau die Anker?“
Thema vom 18.07.2022: „Wie bereite ich mich mental auf einen Kaiserschnitt vor?“  
Themen nach Minuten
0-5
„Wie bereite ich mich mental auf einen geplanten Kaiserschnitt vor?“
„Wie bereite ich mich auf einen ungeplanten Kaiserschnitt vor?“  
5-10
„Wann setzt man genau die Anker?“
Wie lange atme ich bei der tiefen Bauchatmung ein?
Wie genau gerate ich bei der Geburt in Hypnose? 
Wenn die Wellen kommen, atme und visualisiere ich zusätzlich zur Audiohypnose?  
10-15
Ich übe die Atmung regelmäßig und muss mich sehr darauf konzentrieren und habe Sorge, dass ich dann unter Geburt nicht mehr in Hypnose sein kann.
Kann ich den Fingeranker beim Selbsthypnosetraining abschwächen, wenn ich da nicht so tief in Hypnose bin?
Mit welcher Hypnose kann ich fördern, dass mein Baby sich richtig dreht?
Warum ist die tiefe Bauchatmung so verschieden zur Yoga-Atmung?  
15-20
Ab wann darf ich das Selbsthypnosetraining machen?
Wann bin ich während der Geburt am Kraftort oder der Gebärmutter und wann visualisiere ich den schwarzen Kreis?
Wenn ich mitten in einer Hypnose einmal rauskomme und dann nicht einfach wieder “wie ein Delfin abtauchen kann”, kann ich mich dann zwischendurch einfach noch einmal herunterzählen oder sollte ich die Hypnose immer neu starten?
Welche Hypnose bei verkürztem Gebärmutterhals? Sollte ich unter Geburt früher ins Krankenhaus fahren?  
20-25
Wie kann ich Wellen veratmen, die in den Rücken reinziehen?
Mit welcher Hypnose kann ich bei Erkältung üben, um die Geburt raus zu zögern?
Kann die Bauchatmung in manchen Positionen nicht so gut funktionieren?
Mir kommen beim Üben oft Tränen vor Freude – bin ich dann überhaupt in Hypnose?
Abends zum Einschlafen Duftlampe mit dem Duftöl der Ankersetzung?  
25-30
Zweifel an selbstbestimmter Geburt im KH
Abendliches Runterzählen von 10-1
Die Atemtechnik fällt mir sehr schwer – kann ich an der Technik was ändern?
Selbsthypnose immer im Liegen morgens und dabei müde  
30-35
Sorge vorm Blasensprung auf dem Sofa
Wie lange Anker unter Geburt setzen?
Kann Anker auch ohne Hypnose im Alltag zwischendurch gesetzt werden oder ist er dann wirkungslos?
Durch zu starkes an den Kraftort bzw. Gebärmutter Denken erst recht nicht in die Hypnose kommen
Einschlafen bei der Geburtsvorbereitung-lang 
Ist man erst in Trance und Hypnose, wenn man das Gefühl von Sicherheit, Glück und Freude spürt?
Restless Leg Syndrom  
35-40
Beim Üben der Atmung im Hohlkreuz
Wie atme ich während der Übergangs- und Austrittsphase?
Wie bleibe ich unter Geburt in Hypnose bei lang anhaltenden Wadenkrämpfen?
Coronatest im KH in Hypnose
Kann das Kind von starkem emotionalen Stress negativ beeinflusst werden?  
40-45
Visualisierung der Traumgeburt
Welche Hypnose bei Müdigkeit und Traurigkeit in der Schwangerschaft und im Wochenbett?
Wie lange soll eingeatmet werden bei der Atemtechnik?
Geburt (z.B. durch Einleitung) dauert mehrere Tage – Wann am besten Hypnose-Pausen?  
45-50
Komme bei den Hypnosen nicht wirklich in ein Gefühl, der Körper ist sehr entspannt, aber der Geist wuselt oft noch ziemlich rum, keine Geborgenheit
Tipp für schönen sicheren Ort? Kraftort verändert sich immer mit ungebetenen Gästen
Toller Kraftort, aber ohne Gerüche
In Hypnose bleiben im KH bei vielen Untersuchungen  
50-55
Anker selbst setzen bei Geburt ohne Begleitung: Wie wichtig ist der Anker bzw. Sich-selber-herunterzählen genauso gut?
Hilfe bei der Übergangsphase in die Austreibungsphase?
Bei der Atemübung durch die Nase ein- und den Mund ausatmen?  
55-60
Wie lange halte ich den Fingeranker?
Bedenken, dass Wünsche unter Geburt nicht ausreichend berücksichtigt werden trotz gebrieftem Geburtsbegleiter oder Geburtsbegleiter überfordert sein wird
Wann welche Art von Anker (Duft- oder Fingeranker)?
Geburt in der Klinik (ärztlich geleiteter Kreißsaal): Bedenken, dass Ärzte sich über die Meinung der Hebammen stellen. Wie trotzdem in Hypnose bleiben?
Während der Austrittsphase auch die Hypnose hören bzw. wie lange?
Wie schaffe ich den Absprung von guter Entspannung bei der Meditation bis tief in die Trance?  
1:00-1:05
In der Latenz- und Eröffnungsphase immer mal in Hypnose und wieder heraus oder wie kann ich so eine lange Zeit in Hypnose bleiben?
Bei der langen Geburtsvorbereitung am Kraftort passiert es immer mal, dass mich etwas angreifen will (ich bin in der Natur draußen), daher habe ich mir einen durchlässigen Raum in der Natur kreiert, der sicherer ist. Was noch tun?
Wie gibt der Geburtsbegleiter am besten Bescheid, dass interveniert wird? Und wartet er dann erst auf mein OK?
Ich habe eine 1,5jährige Tochter zu Hause, kann morgens nicht üben, manchmal erst mittags oder am Abend. Ist das schlimm?
 

LIVE-FRAGESTUNDE vom 18.07.2022

Themen nach Minuten 
0-5
Was meinst du mit „Wie riecht es an deinem Kraftort“? – Kraftort mit allen Sinnen vorstellen
Darf ich schon vor der Geburt die Hypnose „während der Geburt“ hören?
Mein Partner fühlt sich mit Gedanken an Geburt überfordert – Tipps?
5-10
Was ist der Fingeranker? Trotz Ankersetzen mit Partner üben?
Komme mental nicht in meine eigene Gebärmutter, sondern nur „irgendeine Gebärmutter“
Ständig Gedanken während Hypnose – bin ich in Trance?
10-15
Muss mich mein Partner wirklich bis auf die Toilette begleiten?
15-20
Wie kann ich beim Wechsel der Geburtspositionen in Trance bleiben?
Habe das Gefühl, nicht richtig Luft zu bekommen bei der Atemübung. Mache ich etwas falsch?
Muss ich mich immer aus der Hypnose rauszählen, oder kann ich auch einfach in Trance bleiben?
Soll mich mein Partner bestärken, noch etwas anderes zu versuchen, wenn ich Plan B anwenden will?
20-25
Wie setze ich Bauchatmung unter Hypnose ein?
Reicht üben ab Mutterschutz?
Geburtsbegleitendes Personal nimmt meine Wünsche im Vorfeld nicht ernst. Was kann ich tun?
Komme momentan schwer in Hypnose. Anfangs fiel es mir leichter. Nochmal Tranceinduktion verankern?
25-30
Wie Atemübung in unterschiedlichen Positionen üben?
Kann ich Duftanker auch selbst setzen?
Mein Duftanker passt nicht zum Kraftort und irritiert mich – soll ich wechseln?
Habe Schwierigkeiten Gebärmutter mit meinen Zwillingen zu visualisieren – was tun?
Kann die Plazenta im Krankenhaus auch in der Wanne geboren werden?
30-35
Kann mich nicht richtig auf Hypnose konzentrieren -bin leer im Kopf- schlafe ich?
Fühle Kraftort und Gebärmutter kurz vor Geburt nicht mehr. Übungskrise?
Kann ich meine Yoga-Mantren mit in die Hypnosen einfließen lassen?
Wenn ich unter Geburt Fragen beantworten soll – finde ich wieder in Trance?
Bei Atemübung wird mir schwindelig – Tipps?
35-40
Kann ich Bauchatmung mit Tönen kombinieren?
Kind sitzt nicht fest im Becken – was kann ich tun?
Meine Beine sind während Hypnose angespannt – bin ich dann in Trance?
Wie aktiv kann ich am Kraftort in meiner Vorstellung sein?
Weg ins Krankenhaus in Hypnose- Sollte ich mich bei jedem „Schritt“ wieder runterzählen?
40-45
Wann bei einer Bauchgeburt die Hypnose starten?
Schaffe im Stehen nur 4 Sekunden in den Bauch zu atmen. Reicht das?
Wann auf die Hypnose „Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene“ wechseln?
Zwillinge – wann mit Hypnose für Beckenendlage beginnen?
Kann ich Ujjayi-Atmung statt Bauchatmung machen?
Vor Störungen oder Interventionen Anker setzen oder danach?
45-50
Kopfhörer oder auftauchen bei Anmeldung im Krankenhaus wenn Partner nicht dabei sein kann?
Schaffe nur eine Hypnose am Tag – auf welche fokussieren?
Wie kann Hebamme mit mir kommunizieren? In die Augenschauen? Über Partner?
Sekundärer Kaiserschnitt – eignet sich Visualisierung mit der Farbe Rot?
VBAC – was, wenn im Verlauf der Geburt wieder Kaiserschnitt empfohlen wird?
50-55
Kopfhörer, Ohropax oder gar nichts mehr in der Austreibungsphase auf den Ohren?
Ab wann Gehmeditation üben?
Wie mit Angst vor PDA umgehen?
Bekomme ich Geburt durch Hypnose überhaupt richtig mit?
Kann man Geburtstermin visualisieren?
Wie erkenne ich, dass Geburt wirklich losgeht?
55-60
Kann es irritieren, wenn in der Hypnose von „Welle“ gesprochen wird, wenn ich gerade keine habe?
Wie detailliert Traumgeburt vorstellen?
Trotz Vorfreude habe ich Angst vor der Angst wenn die Geburt losgeht – was tun?
Wo finde ich positive Geburtsberichte zum Anschauen?
1:00-1:05
Zählt Hypnose „zum Einschlafen“ als Übungseinheit wenn ich einschlafe?
Zweites Mal Die Friedliche Geburt – ist alles noch integriert oder wieder intensiv üben?

LIVE-FRAGESTUNDE 30.06.2022
Thema “Welche Hypnose höre ich bei Übungswellen?”
 
Themen nach Minuten:
0-5
Welche Hypnose höre ich bei Übungswellen?
 
5-10
Visualisierung Gebärmutter fällt mir schwer, Kraftort klappt aber – in Kraftort sein und Kind begegnen
Einleitung – gibt es noch Tipps?
Wie umgehen mit Rückenwehen?
Zweifel, ob ich alles richtig mache mit den Hypnosen und den 3 Säulen – klarmachen, dass dein Körper in Trance will unter Geburt

10-15
Noise-Cancelling-Kopfhörer – bin ich ansprechbar? In der Austreibungsphase schwierig mit Kopfhörern? – Ansprechen üben und zur Not Audio-Box dabeihaben
Risikoschwangerschaft – wie kann ich mich vorbereiten bei Trauma durch die erste Geburt?
Was tun bei Senkwellen?
 
15-20
Bin ich zu gelassen, dass die Geburt nun nicht losgeht?
Kann Kraftort plötzlich nicht mehr sehen – Darf ich zwei Kraftorte haben?
Baue Kraftort ständig um – ist das ok?
Welche Farben bei der Visualisierung?
Was tun bei Angst vor der Geburt und Trauma von erster Geburt?
 
20-25
Schweife mit Gedanken während der Hypnose ab
Welche Hypnose hören wenn ich noch auf Kinderbetreuung warte? Sollte ich zweite Person als Backup haben?
Abendroutine mit Hypnose? Wie gut Einschlafen bei Gedankenkarussel?
Wie gehe ich mit Angst vor Geburtskomplikationen um?
 
25-30
Was visualisiere ich während der Austrittsphase?
Wie in Hypnose kommen, wenn Wellen schnell intensiv werden?
Bewegen in der Eröffnungsphase oder ruhig bleiben für Tiefenentspannung?
 
30-35
Ist es schlimm, wenn mich jemand in Hypnose anspricht?
Es fällt mir schwer, Rot zu visualisieren
Schlafe bei Hypnosen ein – bringt es trotzdem was?
Habe Probleme beim Runterladen der Hypnose
Möchte Hypnosen so gut üben, dass es ohne Kopfhörer klappt
 
35-40
Bin ich in Hypnose? Woran merke ich, dass das Üben schon was bringt?
Kraftort ist jetzt anderer als bei erster Schwangerschaft. Ist das ok?
Sehe mich immer von außen aus Beobachterperspektive am Kraftort
Bin am Kraftort sprunghaft (sitze, stehe, liege) – ist das ok?
Beim ersten Kind zusätzlichen „konventionellen“ Geburtsvorbereitungskurs machen?
 
40-45
Geplante Bauchgeburt – Tipp, wie ich währenddessen in Hypnose sein kann?
Beim Rauszählen habe ich das Gefühl eher tiefer zu entspannen -kann das sein?
Was mache ich, wenn mein Mann nicht von Anfang an dabei sein kann?
Was tun, damit mein Kiefer entspannt?
 
45-50
Ist es wichtig, Geburtspositionen zu üben? Ist Hypnose nur im Liegen möglich?
Was tun bei Angst vor Kaiserschnitt?
Bauchatmung – wird Bauch zusätzlich gedehnt?
Unterschied zwischen den Hypnosen „Angst abfließen lassen“ und „Umgang mit Angst“
Hebamme selbst anrufen – ist es danach zu spät, um mit der Hypnose zu starten?
 
50-55
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um in Hypnose zu gehen?
Wie kann ich mehr bei mir sein, statt bei meinem Kind?
Unterschied Kraftort, Gebärmutter und was ist mit dem Fingeranker?
Atemübung aussetzen, um Frühgeburt auszuschließen?
 
55-60
Gibt es nur die Hintergrundmusik?
Mann zweifelt an Methode und unterstützt mich nicht richtig. Was kann ich tun?
Beckenboden anspannen beim Ausatmen?
Bauchatmung
Was tun bei Gedanken während der Hypnose?
Ab wann zu anderen Hypnosen wechseln?
Bauchatmung – ist Bild von Luftballon aufblasen gut?
 

LIVE-FRAGESTUNDE vom 15.06.2022
Thema: „Muss ich alle Hypnosen üben?” > Übungsplan und Übersicht der Hypnosen im Begleitmaterial

Themen nach Minute:

0-5
Nach Vorgespräch im Krankenhaus verunsichert, ob Methode umsetzbar ist
ERE-Übung Umgang mit Angst

5-10
Partner ist nicht an der Geburtsvorbereitung interessiert – offenes Gespräch führen

10-15
Probleme mit der Bauchatmung – Ziehen in Hals und Schultern
Wenn ich mit PDA keine Wellen spüre, wie kann ich dann atmen und visualisieren?
Mit PDA trotzdem in Hypnose bleiben – 3 Säulen mit Plan B weiter anwenden

15-20
Darf ich mich an meinem Kraftort von außen sehen oder muss die Innenperspektive sein?
Richtiger Zeitpunkt zum Losfahren ins Krankenhaus
Welche Kopfhörer in der Seitenlage bzw. welche andere Lösung?

20-25
Intensiveres Träumen in der Übezeit mit den Hypnosen – Umgang mit Angst
Schwangerschaftsmeditation üben nach Krebsdiagnose
Visualisieren als Kopfmensch ohne viel Druck

25-30
Hypnose Lösung der Plazenta bei Sorge um problematische Nachgeburt
Geburtsbegleiter kümmert sich nicht genügend um die Wünsche der Gebärenden
Anker setzen nach jeder Störung mit der Hypnose während der Geburt

30-35
Geburtsphasen – Veränderung von Eröffnungsphase zur Austrittsphase – Videos im Kurs
Angst vor Plan B und Plan C
Wie kann ein Plan B konkret aussehen? – Schmerzmedikation
Bauchatmung wann und wie lang?

35-40
Einschlafen während der Hypnosen
Angst vor Schmerzen bei der Geburt und dass die Methode nicht klappt

40-45
Beim Einschlafen weiter am Kraftort bauen?
Mir fällt schwer zu visualisieren – auf andere Sinne gehen
Späteinstieg – gefühlter Stress und Druck

45-50
Ab wann die Geburtshypnose starten?
Übungsplan als Überblick über die Übe-Phasen der 3 Trimester
Epi-No und Dammmassage

50-55
Lächeln ok, obwohl dann der Kiefer nicht so entspannt ist
Entspannen beim Epi-No
Unterwäsche für Wöchnerinnen
Tipp fürs tiefere Einstellen des Babys ins Becken
Vor und nach vaginalen Untersuchungen Anker setzen
Kann ich in Hypnose mit Hebamme reden, ohne rauszukommen?

55-60
Geburtsplan: „gerichtetes Licht“ bei der Nachsorge des Babys direkt nach der Geburt
Tief beim Üben – Pause machen

LIVE-FRAGESTUNDE vom 30.05.2022
Thema: Was tue ich bei ablenkenden Gedanken beim Üben der Hypnosen? 

Handout: https://www.dropbox.com/s/pn0r468956nqtm9/2022.05.30%20Gedanken%20beim%20%C3%9Cben.docx?dl=0

Themen nach Minuten
0-5
Was tue ich bei ablenkenden Gedanken beim Üben der Hypnosen?
 
5-10
Mit zwei Personen die Ankersetzung parallel üben
Höre nicht mehr, was du sagst – bin ich eingeschlafen oder nur tief in Hypnose?
Wie soll ich den Muttermund visualisieren? Was, wenn ich mehrere Bilder habe?
Anweisungen bringen mich raus – Stimme eher als Melodie wahrnehmen
 
10-15
Welche Meditation auf dem Weg ins Krankenhaus?
Erst entspannen und dann herunterzählen oder umgekehrt?
Wie bei Hektik und Aufregung in Trance finden?
 
15-20
Wo bin ich, wenn ich mich heruntergezählt habe?
Bewertende Gedanken wie „heute klappt es nicht gut mit der Hypnose“
Schaffe es auf dem Rücken nur bis 7 zu zählen – Trennung von Brust- und Bauchatmung
Muss weinen, wenn ich in Gebärmutter bin – ist das normal?
 
20-25
Wie häufig alleine Anker setzen üben?
Habe Probleme, mir intuitiv einen Kraftort vorzustellen – was tun?
In Selbsthypnose fällt es mir schwer, im Kraftort /Gebärmutter anzukommen
Vor dem Einschlafen selbst runterzählen – darf ich dann einschlafen?
Komme nach dem Runterzählen ins Grübeln
Welche Kopfhörer während der Geburt?
 
25-30
Sollte ich beim Üben lieber alleine sein – ohne Kuscheln, Berührungen etc.?
Wann bin ich eingeschlafen? Bin ich zu tief in Trance?
Fühle mich im Kraftort plötzlich nicht mehr sicher – Kraftort wechseln?
Mit welcher Hypnose fange ich an?
 
30-35
Ich habe andere gute Bilder – soll ich die benutzen?
Plötzlich zwei Kraftorte – ist das ok?
Habe realen Kraftort – soll ich mich dort auch öfter aufhalten?
Ankerduft auch während der Hypnose nutzen oder nur als Anker?
Wie oft Atmung üben in der 33. SSW?
Hypnose bei bevorstehender Einleitung?
 
35-40
Fingeranker – geht es um ein Gefühl?
Warum wollen so viele Frauen KS bei Beckenendlage?
Schaffe es nicht, mich selbst runterzuzählen?
Welches Krankenhaus in Berlin als Alternative zur Beleghebamme?

40-45
Berührungen beim Durchgehen durch den Körper?
Kopfhörer und Kommunikation während der Austreibungsphase?
Welche Hypnose beim Zahnarzttermin?
Sehe meinen Kraftort nicht vor mir, fühle mich aber wohl – reicht das?
Ist eine Wanderung  als Kraftort in Gedanken zu aufregend?
 
45-50
Was tun bei Angst wegen Beckenendlage? – ERE-Übung Umgang mit Angst (Audio-Bereich)
Werde nicht besser bei Atemübung als 8-10 Sekunden
Kann nach schwerem Schicksalsschlag nicht mehr in Hypnose visualisieren – ERE-Übung Umgang mit Angst
Wegdriften mit Gedanken am Kraftort – Bin ich dann nicht mehr in Trance?
Was kann ich kurz vor Geburt noch mit meiner Hebamme besprechen?
Was tun bei Angst vor Schmerzen und Nadeln? – Umgang mit Angst & Klassisches Mentaltraining
Hypnose während Geburt – wird da das Visualisieren erwähnt?
 
50-55
Mit verkürztem Gebärmutterhals ab welcher SSW wieder Bauchatmung üben?
Visualisierung des Muttermundes nicht üben?
Bei Zwillingen in Querlage – Auseinandersetzung mit Kaiserschnitt und Hypnose bei BEL
In der 33. SSW schon mal Geburtsbeginn mental fördern und Hypnose während der Geburt anhören?
Ist es normal, dass ich nach dem Üben sehr müde bin? – zu wenig Schlaf?
Erfahrungen zu Kliniken Waldfriede und Westend in Berlin?
Frage zu Klinik Hohenlind – Erfahrungen in der Community in den regionalen Gruppen erfragen
 
55-60
Zusätzliche Technik zu DFG bzw. zusätzlichen Kurs parallel machen?
Kann ich mir als Kraftort meinen Partner vorstellen?
Bin unsicher mit meiner herrischen Hebamme für meine Hausgeburt
Würde mich bei Hausgeburt wie Gastgeberin fühlen – Tipps?
Ist Methode bei zweiter Geburt mit DFG noch verankert? Wieviel nochmal üben?
Ist Klinik Havelhöhe in Berlin gute Alternative zu Hausgeburt?
Kann ich während der Geburt besser mit Wellen-Schmerzen umgehen, als vorher mit Nierentritten vom Baby?
Brauche ich neben DFG noch klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
 
60-65
Welche sind die wichtigsten Hypnosen kurz vor der Geburt? – Übungsplan für den Späteinstieg
Warum kann ich mich beim Üben mit Partner nicht gut fallen lassen?

LIVE-FRAGESTUNDE 16.05.2022
Thema: Was mache ich bei Problemen mit der Atemtechnik?

Handout: https://www.dropbox.com/s/zrml6dhaua3hlww/Handout%20Fragestunde%2016.05.2022.docx?dl=0

0 – 5
Was mache ich bei Problemen mit der Atemtechnik?

5 – 10
TENS-Gerät – intuitive Bedienung in Hypnose üben
Fingeranker/Selbstanker genauso effektiv wie der Anker vom Partner
Empfehlung morgens üben – eigene Übe-Routine entwickeln

10 – 15
Atemübung wieder starten ab 37. SSW bei vorzeitigen Wellen – Hypnose bei vorzeitigen Wellen
Hypnose Anker selbst setzen nur einmal machen und dann üben z.B. mit Hypnose mit Störungen
Alltagsgedanken während der Hypnose
Kopfhörer mit Kabel während der Geburt?

15 – 20
Bauchatmung irritierend – warum nicht langes Ausatmen wie beim Yoga
Geburt in Hypnose – zermürbend/langweilig für den Partner? – Teamwork
Warum sind die Atemübung und die Hypnosen separate Übungen?

20 – 25
Zwei verschiedene Kraftorte – für einen entscheiden?
Angst vor der Geburt/Wellen kurz vor ET

25 – 30
Visualisierung der Gebärmutter schwierig – andere Sinne nehmen und Nähe zum Baby spüren
Tipps für mehr Vertrauen in den Körper – Podcastfolge 189 – Vertrauen – Dein Körper kann gebären!
Bauchatmung in den unteren Rücken?
Bewegung unter der Geburt?

30 – 35
Kraftort ändert sich und passt nicht mehr – lieber im Hier & Jetzt bleiben wollen
Wellen tracken – wann soll ich ins Krankenhaus starten?

35 – 40
Fingeranker regelmäßig üben
Kann man mit der tiefen Bauchatmung die Geburt einleiten? – Auf die eigene Intuition hören
Atmung klappt in anderen Positionen nicht so gut, wie auf dem Rücken
Kann mein Partner nebenbei was lesen?
Wie signalisiere ich meinem Partner während der Geburt, dass ich was möchte? – kurze Ansagen/Befehle geben

40 – 45
Kombinationsübung aus allen 3 Säulen üben – ohne Anleitung
Wie lange atme ich bei der Bauchatmung aus?
Welche Hypnose kann der Partner bei Schmerzen bei der Geburt der Plazenta anschalten?
Große Müdigkeit nach den Hypnosen
Ein guter Plan B bei einer Hausgeburt – Ampelsystem – Verlegung ins Krankenhaus und Schmerzmittel

45 – 50
Kann Paracetamol unter der Geburt die Fähigkeit beeinträchtigen, in der Hypnose zu bleiben?

50 – 55
Ich komme nur abends zum Üben – reicht das?
Abschied vom Kind vor der Fahrt ins Krankenhaus – ohne aus der Hypnose zu kommen
Einläufe vor der Geburt / zur Anregung der Geburt
Bauchatmung solange weiter machen, bis die Welle vorbei ist

55 – 60
Schwarzen Punkt immer neu visualisieren
Visualisierung der Gebärmutter
Ab welcher SSW sollte ich täglich üben?

LIVE-FRAGESTUNDE 5.05.2022

Thema: Wie bereite ich mich auf eine Einleitung vor?

Handout https://www.dropbox.com/s/v8ahy827suzk5m5/Handout%20Fragestunde%2005.05.2022%20.docx?dl=0

0 -5
Wie bereite ich mich auf eine Einleitung vor?

5- 10
Wie und mit welcher Hypnose übe ich mit meinem Partner auf die Toilette zu gehen oder die Probefahrt ins KH?
Soll ich Gebärpositionen während der Hypnose ausprobieren?
Schaffe in der 31 SSW nur eine Hypnose pro Tag zum Üben. Reicht das?
Arme und Beine werden in Hypnose unruhig. Was tun?

10-15
Warum beginnen die Hypnosen immer mit langer? Beginnt die Hypnose nicht eigentlich später, wenn du runterzählst?
Wenn ich die Augen öffne, komme ich aus der Hypnose. Was kann ich tun?
Erst in 37 SSW angefangen und komme nicht so gut in die Hypnose. Ich habe Angst unter der Geburt nicht in Hypnose zu kommen und drinzubleiben

15-20
Muss ich als Hebamme negative Erfahrungen aktiv anschauen, wenn bisher in der Hypnose nichts hochkam?
Dient die Atmung dazu, dass sich der Muttermund aufdehnt?
Zählt die Geburtsvorbereitung zum Einschlafen auch als Übungseinheit?

20-25
Ich schaffe es nicht, in die Gebärmutter zu kommen. Was kann ich tun?
Während des Übens werden meine Hände und Füße warm. Woran kann das liegen?
Darf ich bei verkürztem Gebärmutterhals die Atmung und Hypnose üben?

25-30
Woran merke ich, ob ich wirklich entspannt bin in Bezug auf die Geburt oder die Angst nur verdränge?
Was soll ich während der Gehmeditation visualisieren?
Ich muss häufig nach der Hynose auf die Toilette. Woran kann das liegen?
Wie wichtig ist die Hypnose Vorbereitung auf eine Geburt im KH bei geplanter Hausgeburt?
Mein Kraftort verändert sich immer mehr. Ist das normal? Was kann ich tun?

Ich bin in der 10 SSW und bereite mich zum zweiten Mal mit DFG vor. Ich möchte viel Üben, um möglichst lang in der Hypnose zu bleiben. Das fällt mir schwer.

30-35
Wie oft sollte man die Hypnose Anker selbst setzen durchführen?
Bei der Hypnose mit Störungen bringen mich unbekannte Geräusche raus. Was kann ich tun?
Kannst du das Sana in Berlin empfehlen?
Die Geburt meiner ersten Tochter wurde eingeleitet. Ich hatte einen Wellensturm. Wie kann ich mit der Angst davor umgehen?
Kind in BEL – Kaiserschnitt empfohlen. Was wäre deine Empfehlung?

35-40
Kann man auf den Berührungsanker verzichten, da schwierig bei Wassergeburt zu erreichen und sich alle Körperregionen so nah beieinander anfühlen?
Warum gibt es keine Visualisierungsübung? Ich kann Farben schlecht visualisieren.

40-45
Baby wird in der Hypnose unruhig und bewegt sich viel. Was kann ich tun?
Probleme bei der Visualisierung des Kraftorts oder der Gebärmutter. Was kann ich tun?
Gedanken schweifen ab – wirre Gedanken. Ist das in Ordnung?
Plazentareste 6 Wochen nach Geburt

45-50
Gibt es die Hypnose mit Störungen auch auf Englisch?
Wie kann Hebamme mit mir kommunizieren?
Vorstellung von schreienden Frauen im Kreißsaal nebenan macht mir Angst?
Angst vor erneuter tagelanger Einleitung
Angst vor Wehensturm
Wie oft sollte der Anker mit Partner geübt werden?
Ich habe Probleme Kraftort zu finden.

50-55
Neurodermitis – Juckreiz geht nicht weg. Bin ich da nicht in Trance?
Partner darf erst später dazukommen? Soll ich auch ohne ihn schon in Trance gehen?
Ich spreche am Kraftort mit mir. Wie kann ich das abstellen?
Mir ist noch nicht klar, wie die Atmung in der Austrittsphase sein soll?
Brauche ich eigentlich noch einen normalen Geburtsvorbereitungskurs? Kurs für Geschwisterkinder sinnvoll?

55-60
Werde in der 38 SSW nervös und sorge mich, dass ich nicht genug geübt habe?
Schwierig Balance zwischen Konzentration und Entspannung zu finden. Tipps?
Ist es sinnvoll die Hypnose während der Geburt einmal anzuhören?

LIVE-FRAGESTUNDE 25.04.2022
Thema: Wie bereite ich die Hebamme auf die Methode vor?

Handout https://www.dropbox.com/s/nlzw3e85y9cke4s/Handout%20Fragestunde%2025.04.2022%20NEU.pdf?dl=0 

Themen nach Minuten
0 – 5
Wie bereite ich die Hebamme auf die Methode vor?

5 – 10
Kommunikation bei den Anfangsuntersuchungen im Kreißsaal
Atmung in der Austrittsphase

10 – 15
Gelingt es unter Geburt besser, Umgebungsgeräusche „auszuschalten“?
Hypnose bei Schwangerschaftsübelkeit
Herztöne des Babys am CTG oft sehr entspannt

15 – 20
Angst vor Schmerzen – ERE-Übung Umgang mit Angst + Plan B
Duschen mit beginnenden Wellen vor der Abfahrt zum Krankenhaus

20 – 25
Hypnosen für das erste Babyjahr? – Universelle Hypnosen
Liste für die Methode (Abfolge während der Geburt)
Einschlafen zwischen den Wellen

25 – 30
Atmung im Liegen üben
Geburtshypnose vor der Geburt üben?
Visualisierung der Gebärmutter problematisch
Wie die Hypnose der Austrittsphase hören (laut oder per Kopfhörer)?
Positionswechsel immer in Hypnose – nicht Hypnose pausieren

30 – 35
Schwangerschaftsdiabetes

35 – 40
Die Friedliche Geburt versus Hypnobirthing
Späteinstieg ab 38. SSW

40 – 45
Kraftort
Gebärmutter und Kraftort Visualisieren beim Üben
Einleitung – mit beginnenden Wellen in tiefe Hypnose gehen
Ankerhand noch wechseln

45 – 50
Visualisieren des Muttermundes
Visualisierung der Gebärmutter fällt leichter
Partner-Videos sowie Übungen und Hypnosen
Üben wie oft?
Zahlenfolge mit Entspannungszustand
Bauchatmung üben

50 – 55
Essen und Trinken bei der Geburt
In der Austrittsphase in Hypnose bleiben
Hypnose während der Geburt die ganze Zeit über hören
Ist das jetzt Geburt? Gedanken abstellen?

55 – 60
Mit Selbsthypnose nicht so tief in Hypnose
Wichtigste Hypnosen im Übungsplan
Zweitmeinung zu vaginaler Geburt bei BEL
Hypnose Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt wegen BEL
Geburtsbeginn mental fördern ab 37. SSW
Warum langes Einatmen statt langem Ausatmen?

LIVE-FRAGESTUNDE 11.04.2022
Thema: Mein*e Partner*in ist nicht offen für die mentale Geburtsvorbereitung

Handout https://www.dropbox.com/s/uqh6vk5adxmwaod/Handout%20Fragestunde%2011.04.2022.pdf?dl=0

Themen nach Minuten
0-5
Thema: Mein*e Partner*in ist nicht offen für die mentale Geburtsvorbereitung
Ist Einschlafen bei der Geburtsvorbereitung zum Einschlafen okay?
5-10
Wann mache ich das Mentaltraining Traumgeburt?
Geburt beginnt, ich komme nicht in Hypnose, weil ich zu nervös bin. Was tun?
Ab wann können Eltern / Schwiegereltern Baby auf den Arm nehmen?
Tiefe Bauchatmung fällt mir in anderen Positionen schwer. Was kann ich tun?
10-15
Wassergeburt gewünscht. Wegen Umbaumaßnahmen leider nicht möglich. Was tun?
Einleitung vor ET aufgrund Gewichts des Babys – was tun?
Wann höre ich die Meditation Abschied von der Schwangerschaft?
15-20
Anker setzen klappt gemeinsam nicht gut – soll ich lieber nur Anker selbst setzen?
Emotional erschöpft / nah am Wasser gebaut. Was kann ich tun?
Soll ich mich rauszählen, wenn mich die Hebamme anspricht?
Wie schaffe ich es bei der Fahrt in Hypnose zu sein? Reicht es am an meinem sicheren Ort zu sein?
Sollte man die Bauchatmung während der Hypnose üben?
20-25
Welche Kopfhörer bei Wassergeburt?
Hörspiele mit Runterzählen verbinden?
Bauchatmung unter der Welle pausieren und zwischendurch normal atmen?
Mit welcher Hypnose beginne ich bei den ersten Wellen?
Dürfen am sicheren Ort andere Personen dabei sein?
Warte auf Geburtsbeginn seit mehreren Tagen – wie kann ich mich in Geduld üben?
Wort-Anker funktioniert nicht – was tun?
25-30
Bauchatmung durch Mund oder Nase?
Wie nehme ich als Geburtsbegleiter*in Kontakt mit meiner Partnerin auf, um herauszufinden, ob sie etwas benötigt zB Trinken, Essen etc?
Kann Hypnose eine verlängernde Wirkung auf die Geburt haben?
30-35
Wie können Hebammen Kontakt mit mir aufnehmen, wenn ich Kopfhörer trage?
Angst vor Einleitung wie beim ersten Kind. Was kann ich tun?
Kann ich mit den Hypnosen beginnen, auch wenn ich Modul 2 noch nicht abgeschlossen habe?
Kopfhörer bei Wassergeburt stelle ich mir schwierig vor. Hast du Tipps?
Ich sehe mich am sicheren Ort von außen. Ist das so in Ordnung?
35-40
Wechsel des sicheren Ortes kurz vor der Geburt – ist das problematisch?
Unangenehmes Anmeldegespräch im KH- was tun?
Tipps für besonders schmerzempfindliche Frauen?
Zweite Geburt mit DFG – Sorge, dass es zu schnell geht.
Sicherer Ort und Gebärmutter – was nutze ich unter der Geburt?
40-45
Komme ich ins Denken, wenn ich unter der Geburt an die drei Säulen denke?
Ich hatte bei der ersten Geburt Probleme mit der Bauchatmung. Was kann ich tun?
45-50
Macht es einen Unterschied, ob ich die Hypnose mit oder ohne Musik höre?
Schmerzfreie Geburt mit DFG – Geburt der Plazenta dann schmerzhaft – was tun?
Gyn macht Druck wegen zu geringem Gewicht – was tun?
Wie schaffe ich es unter der Geburt nicht ständig an mein betreutes Kleinkind zu denken?

50-55
Woran erkenne ich Übungswellen?
Wie bleibe ich bei Ankunft im Krankenhaus in der Hypnose?
Hast du Erfahrung mit TENS-Geräten?
Wie kann ich meinen Mann motivieren mit mir zu üben?
55-60
Tens-Gerät als Plan B?

LIVE FRAGESTUNDE 26.03.2022
„Thema: Was kann ich tun, wenn es mir schwer fällt zu visualisieren?“
 
Themen nach Minuten
0 -5
Visualisierung
5 – 10
Visualisierung
10 – 15
Atmung im Schneidersitz u.a. Positionen
15 – 20
Nervosität kurz vor Geburt – Hypnose Geburtsbeginn mental fördern und langes Ausatmen
Wunsch nach Wassergeburt
Entwicklung der Frau in der Schwangerschaft zur Mutter – Podcastfolge 197- Muttertät
20 – 25
Visualisierung des Kraftortes in der Hypnose während der Geburt
Trancezustand nicht an Tiefenentspannung gekoppelt unter Geburt (wie beim Sport)
Schlafstörungen und Schmerzen in der Schwangerschaft – zu wenig Kraft für die Geburt?
25 – 30
Mentaltraining Traumgeburt mit zwei verschiedenen Visualisierungen völlig ok
Kraftort nicht mehr gut vorstellbar  
30 – 35
Übungswellen schon mit der Hypnose während der Geburt veratmen
Unterschied zwischen Übungswellen und Geburtswellen in der Latenzphase?
Farbe Rot der Gebärmutter triggert
TENS-Gerät anwenden 
35 – 40
Bauchatmung auch in anderen Positionen üben als nur in der Rückenlage
Geburt ohne Partner*in – Kommunikation mit medizinischem Personal
Beleghebamme
40 – 45
Nervosität vor der Geburt – Angst wegen traumatischer erster Geburt
Angst vor Übertragen und Geburt in der Klinik – Vorbereitung der außerklinischen Geburt
45 – 50
Weinen beim Üben der Hypnose
Atmung wie lang?
Schlafmaske und Kopfhörer unangenehm in der Öffentlichkeit
Vorbereitung bei BEL
Atmung wie lang? 
50 – 55
Wie häufig Selbsthypnose üben?
Wellen tracken mit App 
55 – 60
Bauchatmung für die Eröffnungsphase
Geburt: Beginn mit Geburtsbeginn mental fördern und dann Hypnose während der Geburt
Visualisierung vor der Geburt ausprobieren
Schmerzhafte Übungswellen
Bauchatmung immer mit Pause zwischendurch üben

LIVE FRAGESTUNDE 10.03.2022
„Thema: Wann wechsele ich zu Plan B?“
 
Themen nach Minuten
0 -5
Wann wechsele ich zu Plan B?
5 – 10
Wie wichtig ist die Konzentration auf den Inhalt der Hypnose?
Alternative zu Mentaltraining Traumgeburt ist das Klassische Mentaltraining
10 – 15
Geburt mit Erkältung – Podcastfolge 14
Warum unter Geburt nicht bei der Bauchatmung zählen? – Wichtig: wenn zählen dann rückwärts!
Bauchatmung wie lang am Stück üben?
Ankerduft im Diffuser verwenden?
15 – 20
Unterschied zwischen Hypnose und Meditation
Übe-Position halb sitzend im Sessel – auch mal in anderen Positionen üben
20 – 25
Visualisierung des schwarzen Punktes in jeder Welle von vorne anfangen
Wechseln der Kopfhörer während der Geburt?
25 – 30
Tranceinduktion öfter machen?
Corona in der 37. SSW – ERE-Übung Umgang mit Angst
Beim Switchen zwischen Gebärmutter und Kraftort nicht jeweils nochmal runterzählen
30 – 35
Wenn man sich nur von außen bei der Visualisierung sieht, dann andere Sinne dazu nehmen
Mental auf einen Kaiserschnitt vorbereiten – positive Berichte von Kaiserschnittgeburten
Bei BEL sich vorher auf Kaiserschnitt vorbereiten? – Podcastfolge zur BEL 53
Spirituelle Geburtsbegleitung
35 – 40
Kombinierung von Atmung und Visualisierung ab 37. SSW beim Üben, aber eigentlich erst unter Geburt
Hypnose während der Geburt ab ersten regelmäßigen Wellen hören (eventuell vorher mit Geburtsbeginn mental fördern starten)
Probleme in Trance zu kommen mit Einschlafen und abschweifenden Gedanken – MET Klopftechnik
40 – 45
MP3-Player oder reichen zwei Handys?
Auf Toilette müssen während der Hypnose oder Juckreiz
Traumatherapie nach traumatischer Geburt – negative Bilder überwiegen
45 – 50
Als Knirscher Kieferlockerung üben
Frühzeitig in Hypnose gehen bei 2. Geburt nach starken Schmerzen + schneller MuMu-Öffnung bei 1. Geburt
Bauchatmung zum Üben ist die Atmung in der Eröffnungsphase (siehe Video Modul II 2a)
Hypnose während der Geburt weiter laufen lassen bei Störungen
Atmung der Austrittsphase: Fokus auf Ausatmung (siehe Video Modul II 2c)
50 – 55
Einschlafen beim Üben
Hypnose ohne Musik
Wie funktioniert die Methode bei Wellen?
Sorge, dass mir Kopfhörer im Krankenhaus peinlich sind
55 – 60
Probleme mit Selbsthypnosetraining
Universelle Entspannungsmeditation bei Eingriffen machen, z.B. Entfernung der Cerclage
Beim Rauskommen aus der Hypnose Anker nehmen und evtl. zusätzlich noch Herunterzählen
Kraftort und Gebärmutter sind nicht immer gleich, aber das Gefühl bleibt gleich
Zusammenspiel der Drei Säulen
Wie gehe ich damit um, dass ich mich noch nicht bereit fühle? – Tagebuch schreiben + Umgang mit Angst
Visualisieren beim Herunterzählen

LIVE FRAGESTUNDE 26.02.2022
„Thema: Wann fahre ich los zum Geburtsort?“
 
Themen nach Minuten
0 -5
Unterschied zum Hypnobirthing? Website: Meine Methode
Eine Stunde Anfahrt in die Klinik – Hotelzimmer buchen? – Wie gehe ich mit Ortswechseln um?
5 – 10
Wann fahre ich los zum Geburtsort? – Mentaltraining Traumgeburt
10 – 15
Epi-no?
15 – 20
Was soll/kann ich vor der Fahrt zum Geburtsort machen?
Was tun bei vorzeitigen Wellen?
Tiefe Bauchatmung
20 – 25
Was mache ich, wenn ich alleine im Krankenhaus bin aufgrund von Corona? – Selbsthypnosetraining und Hypnose zur Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus oder Geburtshaus
Erfahrungen mit TENS- Gerät – Teil von Plan B
25 – 30
Wie visualisiere ich den Muttermund? – in der Gebärmutter
Drei Säulen
30 – 35
Hand auf die Schulter durch die Geburtsbegleitung nach Ansprechen der Hebamme
Arbeite ich zu sehr mit meinem Denkhirn, wenn ich visualsiere?
Übekrise am Ende der Schwangerschaft – komme schwerer in Hypnose
Wie übe ich bei minimal verkürztem Gebärmutterhals? – Hypnose bei vorzeitigen Wellen, keine Bauchatmung
35 – 40
Kraftort passt nicht mehr – Darf ich noch einen neuen Kraftort wählen?
Meine Anker fühlen sich nicht mehr stark genug an
Angst vor Austrittsphase – Umgang mit Angst und Traumatherapie
40 – 45
Woher weiß ich, wann wie weit mein Muttermund geöffnet ist?
Eigenes Bett als Kraftort? Beim Üben kannst du dich am Kraftort auch bewegen
Bewegung in der Welle – Geburtspositionen – Üben mit der Gehmeditation
45 – 50
Muss ich mich nach einer Welle wieder selbst herunterzählen? Nein, du bleibst nach Möglichkeit die ganze Zeit in der Hypnose
Geburt in BEL – Hypnose in der gleichen Weise anwenden
50 – 55
Äußere Wendung
Meditation Kraft tanken im stressigen Alltag
Übungsplan
Anker in allen Geburtsphasen einsetzbar
Anker setzen ohne Ankündigung
Woran merke ich, dass ich in Hypnose bin? – Live-Fragestunde vom 09.02.2022!
Hypnose während der Geburt – keine andere Hypnose in der Eröffnungsphase hören (außer evtl. zu Beginn Geburtsbeginn mental fördern) – es gibt insgesamt 4 Geburtshypnosen und viele Hypnosen zum Üben
55 – 60
Ablenkung in der Hypnose beim Üben
Welche Hypnose höre ich zu Hause mit beginnenden Wellen?
Wie bereite ich mich auf einen eventuellen Kaiserschnitt im Laufe der Geburt vor?
Was kann ich tun, wenn ich in einer ungewollten Geburtsposition gebären soll?
Welche Kopfhörer sind bequem in Seitenlage?

LIVE FRAGESTUNDE 09.02.2022
„Thema: Woran merke ich, dass ich in Hypnose bin?“

Themen nach Minuten

0 -5
Anzeichen für den Trancezustand

5 – 10
Herunterzählen und Geburtsvorbereitung zum Einschlafen
Ab wann Dammmassage?
Bauchatmung üben
Ab wann Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene?
Abends Herunterzählen

10 – 15
Hypnose bei Schmerzen
Tipps für Visualisierung

15 – 20
Geburtspositionen

20 – 25
Drei Säulen plus Körpergefühl erst zusammen unter Geburt

25 – 30
Atmung während der Austrittsphase
Louwenkonformes Naschen
Mentaltraining Traumgeburt – Traumgeburt sieht immer anders aus
Alternative Atemtechnik
Selbsthypnose fällt schwerer als Audiohypnose mit Kristins Stimme

30 – 35
Drei Säulen bei Übungswellen üben
Tiefe Hocke – Fitness in der Schwangerschaft
Ab wann Selbsthypnosetraining?
Was verursacht Senkwellen? – Umdeuten von Schmerzen

35 – 40
Sorgen bei Übungswellen vor Frühgeburt
Schmerzen nicht analysieren – Ziel ist nicht Schmerzfreiheit

40 – 45
Angst, beim Übergeben unter Geburt aus der Hypnose zu fallen
Mentaltraining Traumgeburt bei verschiedenen Geburts-Optionen
Übungsplan im Begleitmaterial

45 – 50
Hypnose mit Störungen auch alleine üben
Einschlafen beim Üben
Geplanter Kaiserschnitt
Positionswechsel unter Geburt
Ankerduft in Diffuser?

50 – 55
Mehere Kraftorte
Meditation Kraft tanken vor ärztlichen Untersuchungen
Visualisierung nicht extra üben

55 – 60
Nervosität steigt kurz vor Geburt – Probleme beim Üben
Wie oft soll ich die Hypnose üben? – Übungsplan
ERE-Übung Umgang mit Angst bei belastenden Gefühlen

1:00 – 1:05
Online-Übungsgruppen?
In Hypnose bleiben schwierig bei Alltagsgedanken
Früh genug in Hypnose bei zweiter Geburt
Einschlafen beim Üben

1:05 – 1:10
Augen müssen nicht unbedingt geschlossen sein beim Üben
Gedanken beim Üben
In Hypnose Während der Geburt vorher mal reinhören
Visualisierung des schwarzen Kreises
Kraftort kann man überall mit hinnnehmen
Atemübung bei vorzeitigen Wehen? + Hypnose bei vorzeitigen Wellen

1:10 – 1:15
Kinder auf Hausgeburt vorbereiten
Bewegen in den Wellen
Angstgedanken bezüglich Geburt – Umgang mit Angst

1:15 – 1:20
Hypnosen nach Gefühl und Bedürfnis und Lust üben
Bauchatmung üben (ohne Luft anhalten + nicht zu lang)
Unter Geburt aus der Trance fliegen: Herunterzählen + Anker oder Hypnose mit Zahlenfolge neu starten
Einschlafen beim Üben (mittags)
Atemtechnik mit Visualisierung

1:20 – 1:25
Am Kraftort bin ich außenstehend
Weiterüben nach Empfehlung zum secundären Kaiserschnitt?
Atemübung auf dem Rücken nur beim Üben?
Wie oft Mentaltraining Traumgeburt?
Spazieren unter Hypnose

1:25 – 1:30
Bauchatmung und Schmerzempfinden
Wie kann ich die Latenzphase verkürzen?
Wie oft Hypnose bei BEL?
Wie Fingeranker verstärken?
Umgang mit Angst bei unangenehmen Träumen
Meine Gynäkologin ist gegen meine Geburt im Geburtshaus
4-Stunden-Geburtshypnose danach neu starten
Gespräch zur Methode mit Hebammen im Geburtshaus
Erst beim Rauszählen in die tiefe Trance
Einsamkeitsgefühl in Hypnose – Umgang mit Angst

1:30 – 1:35
Angst vor Schmerzen – Plan B
Audio Atemübung in Besondere Situationen
Atmung mit Hypnose vorher schon mal üben?
Zu wenig Zeit zum Üben
Übungsplan nur Vorschlag
Duftanker selber setzen?
Bei Hypnose BEL in Gedanken mit Baby sprechen

1:35 – 1:40
Üben als Wellnessoase – Druck rausnehmen
Energieausgleich mit Vater machen + Lösung von den Eltern + Kraft tanken
Kleinkind auf Geburt vorbereiten
Akustischer Anker klappt nicht
Angst, dass das Üben der Hypnosen Wellen auslöst
Während Hypnose Geburtsvorbereitung gleichzeitig Atmung üben?

LIVE FRAGESTUNDE 20.01.2022
Themen nach Minuten

0 -5
Einschlafen beim Üben der Hypnosen
Entfernen vom Kraftort, aber Wohlfühlen bleibt
Hypnose Lösung der Plazenta nicht üben – Mentaltraining Traumgeburt
Runterzählen mit Anker setzen zum Abtauchen wie ein Delfin mit Beginn der Welle

5 – 10
Angst vor Diagnose SGA-Kinder – ERE-Übung Umgang mit Angst (in Besondere Situation)
Arbeit mit Affirmationen
Am Kraftort als Beobachterin – weitere Sinne mit dazu nehmen
Aufgaben der Geburtsbegleiter*innen – Was löst Stress aus?

10 – 15
VRANNi-Fragemethode
Kraftort – schemenhaft

15 – 20
In Trance beim Üben?
Plan B
Geplanter Kaiserschnitt – wann welche Hypnosen hören?
Atmung üben in anderen Positionen

20 – 25
In welcher Position üben mit Noise Cancelling Kopfhörern?
Welchen Zustand beim Üben vorstellen?
Beim Selbstherunterzählen nicht in Trance kommen
Hintergrundmusik downloaden

25 – 30
Traumgeburt nicht möglich
Bauchatmung in der Welle
Hypnose während der Geburt vorher anhören? – 10minütiger Loop
Kommunikation mit Partner*in unter Geburt und beim Üben

30 – 35
Selbsthypnosetraining
Alternative zum Mentaltraining Traumgeburt – Klassisches Mentaltraining
Hypnose zur gesunden Ernährung – Naschkatze
Gehmeditation nicht richtig üben

35 – 40
Heftigkeit der Geburt auch mit Der Friedlichen Geburt
Vorbereitung auf die Austrittsphase – Änderung der Atmung & Visualisierung
Geburtsort steht noch nicht fest – Vorbereitung

40 – 45
Hebamme mit am Kraftort?
Mann/Partner als Anker?
Probleme mit der Bauchatmung

45 – 50
Unruhe kurz vor der Geburt – Podcastfolge 71 Wie Schreiben bei der Geburtsvorbereitung hilft
Übungsplan bei Zwillingen – Hypnosen für Mehrlingsschwangerschaft
Kraftort noch spät verändern?
Geplanter Kaiserschnitt – mit Zwillingen

50 – 55
Geburtsbeginn mental fördern – ab der 37. SSW
Einschlafen bei der Hypnose
Frühzeitig in die Hypnose gehen – Podcastfolge 82 Steht eine glückliche Beziehung einer schönen Geburt im Wege?
Hypnose zur Vorbereitung auf einen wahrscheinlichen Kaiserschnitt
Rückenschmerzen und Übelkeit bei beginnenden Wellen

55 – 60
Visualisierung bei Pressdrang: Tunnel und Glitzern
Alle drei Säulen gleichzeitig unter der Geburt anwenden können?
Atmung nur während der Welle
Plan B zur Methode dazu nehmen bei schnell starken Wellen
Angst vor Dammriss und traumatische Geburt – Traumatherapie

1:00 – 1:05
Während der Hypnose einschlafen
Naschen nach Louwen
Übungsplan – kleines Kind zu Hause
Pressphase – Gefühl von Stuhlgang – vollständig eröffneter Muttermund

1:05 – 1:10
In der Übergangsphase aus der Trance kommen
Wunsch: nachgestellte Szene im Kreißsaal
Visualisierung des sich öffnenden Muttermundes
Ab wann höre ich die Hypnose zur Vorbereitung auf einen (ungeplanten) Kaiserschnitt?
Welche Hypnosen zur Geburt (vaginal und Kaiserschnitt) lade ich auf den MP3-Player?

1:10 – 1:15
Hypnose zur BEL auch für Querlage hören
Macht es einen Unterschied, wie lange ich die Bauchatmung schaffe?
Plan B: Verlegung in die Klinik nach geplanter Hausgeburt? – ERE-Übung Umgang mit Angst
Gehmeditation nur zum Üben – nicht während der Geburt
Hypnose zur Austrittsphase – Videos im Kurs

1:15 – 1:20
ET+ – gelassen bleiben bei den ersten Wellen
Geburtsvorbereitung zum Einschlafen
Ablauf der drei Säulen während und zwischen den Wellen
Wie oft Fingeranker setzen?
Podcastidee: Haustiere und Babies
Warum Rot beim Visualisieren?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

LIVE FRAGESTUNDE 09.01.2022

Themen nach Minuten

0 -5

Unmotiviert zu üben plus Nervosität steigt – immer abends runterzählen

ERE-Übung Umgang mit Angst & Angst abfließen lassen

Angst, Geburtsbeginn zu verpassen bzw. falsch zu deuten

5 – 10

Späteinstieg in den Kurs mit Übungsplan

Problem mit dem Begriff „Welle“

Querlage des Babys – Spinning Babies

Hintergrundmusik über externen Link als Download zu erwerben

Audio-Bereich als Auswahl wie ein Buffet nutzen

10 – 15

Unterschied zwischen Hypnose und Meditation?

Wann ist der richtige Zeitpunkt, in die Klinik loszufahren, ohne ständig auf die Uhr zu schauen?

15 – 20

Kraftort inmitten einer Elefantenherde

Kann ein voller Darm bei der Geburt stören? Hilft ein Einlauf? Volle Blase?

20 – 25

Gebärmutter schwer vorstellbar

Klassischen Geburtsvorbereitungskurs zusätzlich machen?

Atemübung – Welche Atmung hilft dir unter der Geburt?

25 – 30

Videos im Kurs in der Reihenfolge schauen

Probleme mit Duftanker

Duftanker auf der Hand während der Geburt?

Tipps zu Epi-No oder Aniball?

Drei Säulen vorher üben?

30 – 35

Abtauchen wie ein Delfin: Anker plus runterzählen

Hypnobirthing Pro & Contra

Atemübung schwerer in anderen Positionen

Geburt als gemeinsames Erlebnis? Podcastfolge 82

35 – 40

Kristins Hospitanz in der Klinik in Hohenlind/Köln

40 – 45

Selbsthypnosetraining nach Gefühl beginnen

Keine Hypnose für Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit, äußere Wendung)

Schwierigkeiten, bei Senkwehen in Hypnose zu kommen

Abschweifende Gedanken während des Übens

Tipp für die zweite Geburt nach einer Sturzgeburt?

45 – 50

ET+ – Hypnosen in der Wartezeit

Einleitung: Podcastfolge 69 & 115

Störende Gedanken beim Üben – Podcastfolge 71

Zweite Schwangerschaft geht unter

Morgens oder abends üben gleich gut

Angst vor der Einleitung – Umgang mit Angst & positive Erfahrungsberichte zur Einleitung & Plan B

50 – 55

Kommunikation mit Geburtsbegleiter

Welche Hypnosen im 2. Trimester?

TENS Gerät als Plan B – Podcastfolge 79 (Lachgas)

Schwangerschaft genießen?

55 – 60

Üben mit offenen Augen

Bin ich in Hypnose? Tipps für Kopfmenschen?

Angst wegen Querlage

1:00 – 1:05

Einschlafen bei der Hypnose

Kraftort in der nächsten Schwangerschaft ändern?

Hypnose bei BEL zur äußeren Wendung machen

Angst vor Downsyndrom loswerden

Einlauf und Darmentleerung während der Geburt

Übungswellen?

Abends runterzählen

Wie wichtig ist ein Anker? Auch ohne Anker in die Hypnose

Tief genug in die Hypnose? Gedanken kommen – Plan B ausarbeiten & Angst auflösen

1:05 – 1:10

Traumaauflösung nach traumatischer Geburt mit Einleitung

Ankerübung in Besondere Situationen

Beim Runterzählen Vorstellung vom Treppeherunterlaufen

Bewegung im hypnotischen Zustand

1:10 – 1:15

Fingeranker im Wohlfühlzustand

LIVE FRAGESTUNDE 30.12.2021

Themen nach Minuten

0 -5
Testversion der neuen App
Kraftort & Gebärmutter während und zwischen der Wellen

5 – 10
Emotionalität in der Hypnose und Angst vor der Geburt – ERE-Übung Umgang mit Angst
Enttäuschung über die Geburt

10 – 15
Bei ET+ Plan B & innerer Ort & Hypnose zur Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus

15 – 20
Baby bewegt sich in der Hypnose
Welcher ist der richtige Kraftort? Visuell und andere Sinne mitnehmen
Am Kraftort alleine und auch mit den Liebsten sein

20 – 25
Schmerzen mit Hypnose & Plan B
Schmerzen in der Schwangerschaft (z.B. Nierenstau) – Hypnose bei Schmerzen
Wann starte ich mit der Hypnose während der Geburt? Wann beginnt die Geburt? – Geburtsbeginn mental fördern
Was mache ich, wenn die Wellenabstände noch sehr groß sind?

25 – 30
Meditation zum Angst abfließen lassen – Besondere Situationen im Audio-Bereich
Roter Faden im Kurs – Wann beginne ich mit den Hypnosen zum Üben? Zahlenverankerung
Wie kann ich in Hypnose mit Kopfhörern mit dem Klinikpersonal kommunizieren?

30 – 35
Geburt unter Corona-Bedingungen – Hypnose Corona-Krise – Vorbereitung auf die Geburt & Podcastfolgen 154 + 211 Corona & Alleine im Kreißsaal
In Hypnose bleiben bei Untersuchungen – Auf- und Abtauchen wie ein Delfin
Traumsequenzen/Wegsacken beim Üben

35 – 40
Probleme/Gedanken beim Üben kurz vor der Geburt – To-Do-Liste & Podcastfolge 71
Ankersetzung – Fingeranker reicht aus
Drei Säulen: Atmung, Visualisierung, Tiefenentspannung/Hypnose

40 – 45
Üben im Sitzen und bei der Geburt im Liegen zwischendurch einschlafen können
Wann wechseln zur Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene?
Kommunikation mit medizinischem Personal: Üben mit Hypnose zur Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus & Selbsthypnosetraining
Kontrolle und Verantwortung während der Geburt und Hingabe
Wann fahre ich ins Krankenhaus bei längerem Weg? – Üben mit Gehmeditation & Generalprobe

45 – 50
Normale Atmung/Pause zwischen den Wellen
Wellenabstand messen/Wellen tracken und wann losfahren?

50 – 55
Auswahl des Audio-Bereichs wie ein Buffet
Urangst vor der Geburt – Umgang mit Angst, Hypnotherapie, Traumatherapie
Geburt mit Zwillingen – Störgeräusche
Übungsplan mit älteren Kindern zu Hause umsetzen – Üben nach Gefühl
Hypnose während der Geburt vorher hören?

55 – 60
Womit fange ich bei der Geburt an? Einschwingen mit den Wellen
Wellensturm – Visualisierung des Muttermundes und Atmung drauf einstellen
Herunterzählen vorm Einschlafen
Sicherer Ort – eigenes Bett

1:00 – 1:05
Ansprechen durch den Partner bei der Geburt
Tiefe Bauchatmung
Selbstankersetzung (Probleme)
Fingeranker

1:05 – 1:10
Woher weiß ich, dass ich wirklich in Trance bin? Anzeichen nicht suchen
Umfrage der Kursteilnehmerinnen über Erfolgsquote der Methode

1:10 – 1:15
Ankersetzen unter Geburt
Kopfhörer für die Geburt
Lachgas zusätzlich zur Hypnose – Podcastfolge 79
Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt – Podcastfolge 144 & Einleitung Podcastfolge 115
Geburt ohne Medikamente schaffen wollen – falscher Ehrgeiz

1:15 – 1:20
Unterstützung bei der Geburt unbedingt annehmen!
Kopfhörer in der Wanne
Ungeimpft in die Geburt – Isolieren oder impfen lassen
Sorge um Kommunikation mit Hebammen (Hypnose auf Kopfhörern)

1:20 – 1:25
Hypnose während der Geburt auch bei Beckenendlage (BEL)
Hypnose während der Geburt nach 4h neu starten
Finde keine Zeit zum Üben
Nicht von den Wellen ablenken in der Latenzzeit
Kann ich auch ohne Audio in den hypnotischen Zustand gehen? Zählen/Selbsthypnose

1:25 – 1:30
Hypnose zum Einschlafen ist zum Einschlafen gedacht
Orgasmic birth
Probleme bei der Visualisierung der Öffnung des Muttermundes
Wie merke ich den hypnotischen Zustand? – Nicht analysieren
Welche Hypnose hören bei Übungswehen auf dem Weg ins Geburtshaus?

1:30 – 1:35
Hat sich meine Angst vor der Geburt schon genügend gelöst?
Wie kann ich Hypnose und Atmung zusammen üben? Musst du nicht
Corona-Impfung/Boostern in der Schwangerschaft
TENS Gerät als Plan B
Muss ich sicher in der Selbsthypnose sein?
Schamgefühl/Angst vor Stuhlgang bei der Geburt – ERE-Übung Umgang mit Angst

1:35 – 1:40
Visualisierung der Öffnung des Muttermundes auch als Blüte möglich
Tagträumen beim Üben ok – Fokussierung versuchen zu lenken
Normaler Geburtsvorbereitungskurs zusätzlich notwendig?
Bauchatmung üben in verschiedenen Positionen

1:40 – 1:45
Geburt mit Audiohypnose Während der Geburt technisch gut absichern
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

LIVE FRAGESTUNDE 07.12.2021

Themen nach Minuten

0 -5
Kommunikation (des/r Partner*in) mit Hebammen im Krankenhaus

5 – 10
TENS-Gerät
Mit Plan B in Hypnose bleiben
Einschlafen beim Üben der Hypnosen

10 – 15
Konzentration in der Hypnose auf dein Gefühl (nicht so sehr auf Kristins Stimme)
Kurzes Wegnicken in der Hypnose
Kraftort
Kind mit an den Kraftort nehmen
Probleme beim Visualisieren des Kraftortes

15 – 20
Kommunikation des/r Partner*in mit Hebammen und mit dir (auf- und abtauchen wie Delfin siehe Hypnose Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus oder Geburtshaus)
Einschlafen am Ende der Hypnose nicht schlimm (Geburtsvorbereitung zum Einschlafen)
Bauchatmung IN der Welle
In Trance sein die ganze Zeit: während der Welle und in der Wellenpause

20 – 25
Probleme mit Selbsthypnose/Selbst herunterzählen
Gedankenchaos
3 Säulen während der Welle

25 – 30
Einleitung ohne Partner*in (Podcastfolge 115)
Ausatmen/Pressen in der Austrittsphase

30 – 35
Hypnosen für die Geburt außerhalb der App herunterladen!
Sorge, dass die Selbsthypnose mit der Hypnose Während der Geburt nicht gut klappt
Hypnose Während der Geburt vorher schon mal anhören?

35 – 40
Ab wann sollte man mit den Hypnosen anfangen?
Man kommt automatisch aus der Hypnose, wenn das Baby geboren ist 
Im Trancezustand leicht ablenkbar
Trancezustand und Tiefenentspannung

40 – 45
Anmeldung im Krankenhaus
Leichter in den Trancezustand, wenn man erschöpft ist
Niedriger Blutdruck schlecht bei Hypnose?
Aufklärung mit Unterschriften im Krankenhaus

45 – 50
Geliebte Menschen (+Tiere) dürfen mit am Kraftort sein
Schlechtes Gewissen in Bezug auf Ernährung in der Schwangerschaft
ERE-Übung Umgang mit Angst
Alpträume in der Schwangerschaft
Anker zu Beginn der Geburt ausprobieren
Bild vom Kraftort malen und aufhängen
Wie komme ich beim Selbsthypnosetraining tiefer in die Hypnose?

50 – 55
Partner*in macht sich Sorgen, dass ich bei der Aufnahme im Krankenhaus aus der Hypnose fliege
Wann von der Hypnose Während der Geburt wechseln zur Hypnose in der Austrittsphase?
Ins Krankenhaus gehen oder fahren?
Bei Selbsthypnose kein Effekt
Unruhe kurz vorm ET

55 – 60
Angst bei starken und kurz aufeinander folgenden Wellen mit der Atmung nicht hinterher zu kommen
Ab wann Mentaltraining Traumgeburt?
Schwindel beim Üben der Hypnose
Schon mal in die Hypnose Während der Geburt reinhören?
Eigenes Bett gut als Kraftort
Träumen von der Geburt

1:00 – 1:05
Sorge, wenn die Wellen beginnen, zu aufgeregt zu sein, um in die Trance zu kommen (Angst abfließen lassen)
Einschlafen bei der Hypnose gut, NACHDEM man den Weg in die Trance gegangen ist (Wichtig ist das Üben des Weges in die Trance, nicht die Dauer der Trance!)
Beklemmungsgefühle beim Atmen durch die Nase (atmen durch den Mund auch völlig ok)
Gefühl der Einsamkeit und Klammern am Ende der Schwangerschaft
Probleme/Schwindelgefühle mit der Gehmeditation
Hintergrundmusik

1:05 – 1:10
Wie komme ich mit den ersten Wellen gleich tief in die Trance, wenn ich noch mein älteres Kind in der ersten Zeit betreuen muss?
Bauch zittert beim Üben der Bauchatmung
Abgelenktsein kurz vor ET
Angst vor dem Kopfaustritt – Arbeit mit Epi-No

1:10 – 1:15
Hypnose bei Wochenbettdepression?
Gewinnspiel auf Instagram

LIVE FRAGESTUNDE 27.11.2021

Themen nach Minuten

0 -5
Atmung besser durch den Mund, um langsamer einatmen zu können? Mund locker lassen
Üben beim Einschlafen: Warum nimmt man den Kraftort mit runter? Vorbereitung auf das Selbsthypnosetraining
Wie kann mein Partner unter der Geburt Entscheidungen für mich treffen?

5 – 10
VRANNi-Fragemethode – Kommunikation des Partners mit dem medizinische Personal
Viel Auf- und Abtauchen üben mit Selbsthypnosetraining und Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus oder Geburtshaus plus Ankersetzung
Kann mein Duftanker auch mein Entspannungsduft beim Yoga sein?

10 – 15
Wie merke ich in Trance, dass mein Körper nicht klarkommt, wenn mein Schmerzempfinden eingeschränkt ist?
Tipps bei ET+? Podcastfolge 41 Errechneter Termin und „Übertragen“

15 – 20
Im Gespräch mit dem Baby – Loslassen – Sanfte Einleitung
Geburtsberg
Wie komme ich tief genug in die Entspannung/Trance? – abschweifende Gedanken
Druck rausnehmen – Plan B
Podcastfolge 71 Wie Schreiben dich bei der Geburtsvorbereitung unterstützen kann

20 – 25
Selbsthypnosetraining
„Ich bin das ICH BIN“
Tiefe Bauchatmung: Muss ich schnell ausatmen?
Übungsplan – Audio-Bereich ist ein großes Bufett

25 – 30
Ich habe das Gefühl, je mehr ich übe, immer schlechter zu werden! Leistungsdruck und Angst zu versagen; Übung: Arbeit mit dem Inneren Kind
Zustand der Hypnose fühlt sich beim Üben anders an, als in der Geburt: zugleich Entspannung und Anspannung

30 – 35
Hintergrundmusik herunterladen
Soll ich die Hypnose Während der Geburt vorher schon mal anhören?

35 – 40
Bauchatmung und Visualisierung des sich öffnenden Muttermundes zusammen üben erst ab 37. SSW!
Angst-Verkrampfungs-Schmerz-Syndrom
Kommunikation mit dem Partner

40 – 45
Spazierengehen bei Ankunft im Krankenhaus

45 – 50
Was mache ich, wenn die Wellen sofort sehr stark losgehen?
Abschiedsschmerz von der Schwangerschaft
ERE-Übung Umgang mit Angst (und anderen unangenehmen Gefühlen)

50 – 55
Anmeldungsgespräch mit Geburtsplan – Verunsicherung am Telefon
Wann habe ich meine vorige traumatische Geburt genug aufgearbeitet, um nicht bei der nächsten Geburt retraumatisiert zu werden? Traumatherapie www.gesundsein.info

55 – 60
Tipps zur Übelkeit während der Geburt?
Wie kombiniere ich Tiefenentspannung und Atmung miteinander?
Komme ich zu tief, wenn ich abends beim Üben der Geburtsvorbereitung zum Einschlafen schon fast einschlafe?

1:00 – 1:05
Kraftort
Mentaltraining Traumgeburt oder Hypnose zur Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus?
Angst davor, dass die Geburt losgeht – Woher kommt diese Angst?
Neue App in der Testphase ab Mitte Dezember!
Wie schütze ich mich vor negativen Geburtserzählungen?

1:05 – 1:10
Kraft tanken (App) und Energieausgleich (Podcastfolge 50)
Habe seit nachts Wellen!
Übe-Position im Schneidersitz, um nicht einzuschlafen
Hypnose bei Schmerzen

1:10 – 1:15
Hypnose zur Vorbereitung auf eine Dammmassage
Schwindelgefühl bei der Atemübung
3 Säulen
Atmung in der Wanne in liegender Position?
Ab wann Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus?
Videos aus dem Kurs öfter anschauen?

1:15 – 1:20
Wichtigste Hypnosen zum Üben?
Live-Wochenenden nicht mehr 2022 – Übungsgruppen
In der Visualisierung sich nicht von außen sehen?

1:20 – 1:25
Sind die Übungspositionen wichtig bei der Umsetzung der Hypnose unter Geburt?
Tipps, um sich in der Gebärmutter mit dem Baby zu verbinden?
Herunterzählen – ganze Zahlenreihe
Welche Meditation während eines Waldspaziergangs? Gehmeditation und Meditativer (Oster-)Spaziergang (Podcastfolge 177)

1:25 – 1:30
Partnerübungen und Videos mit Partner-Symbol

LIVE FRAGESTUNDE 10.11.2021
Themen nach Minuten

0 -5
Umgang mit Angst bei belastenden Ereignissen und Gefühlen
Energieausgleich
Kraft tanken
Duftanker auch selber setzen

5 – 10
Kraftort
Hypnosen zum Üben: Gehmeditation u.a. auch mal ohne Anleitung üben und nur herunterzählen
Hypnose Während der Geburt
Fingeranker und Hypnose Anker selbst setzen
Hypnosen Für besondere Situationen

10 – 15
Welche Hypnosen üben im 2. Trimester?
Selbsthypnosetraining
Atemübung: durch Nase oder Mund atmen?

15 – 20
Drei Säulen
Kristins Arbeitsalltag
Fasten zur Einleitung der Geburt?
Schwer Bilder vom Kraftort zu visualisieren – Vorstellung vom Kraftort reicht aus
Gefühl von nicht richtig in Trance zu sein

20 – 25
Hypnotischer Zustand alltäglich
Kraftort sollte schnell abrufbar sein
Unsicherheit/Gefahren am Kraftort

25 – 30
Welche Hypnose bei Erkältung und Kopfschmerzen? Hypnose bei Schmerzen
Stressgefühl beim Üben. Plan B ausarbeiten
Bauchatmung gut in der gesamten Eröffnungsphase möglich
Worte in der Hypnose nachsprechen kein Problem

30 – 35
Fokus unter der Geburt ist leichter zu halten durch den anstrengenden Körperprozess als beim Üben
„Snowboarden während der Welle und in der Pause am Kraftort in der Berghütte am Kamin“
VRANNi-Fragemethode aus Podcastfolge 66 (Fruchtblase unter der Geburt aufstechen lassen?)

35 – 40
Telefonieren während der Eröffnungsphase
Hypnose für die Frühschwangerschaft und Schwangerschaftsmeditation für die Verbindung zum Baby
Wann soll ich ins Krankenhaus fahren bei 35min. Anfahrt?
Allerwichtigste Aufgabe des/r Partner*in? Beschützer*in der angenehmen Athmosphäre
Ohne Partner*in ins Krankenhaus wegen Corona-Maßnahmen

40 – 45
Geburtshypnose / Hypnose Während der Geburt in der gesamten Eröffnungsphase hören
Bauchatmung in anderen Positionen üben
Erkältung bei der Geburt. Wasserrutsche mit Wasser. Plan B
Herzrasen während der Hypnose und Übelkeit

45 – 50
2 Wochen vor ET welche Hypnosen üben mit Fokus auf den Muttermund?
Hypnose mit Störungen, Gehmeditation, Selbsthypnosetraining
Wann in Hypnose gehen mit älterem Geschwisterkind?

50 – 55
Darf man in die Hypnose Während der Geburt vorher schon mal reinhören?
Parallel auf einen Kaiserschnitt vorbereiten? Podcastfolge 52 – Interview mit Ilka
Pause machen beim Üben der Hypnosen
Gedanken kreisen beim Üben

0 – 5
Atmung und Trance in der Austrittsphase

5 – 10
Visualisierung in der Welle
Kann ich mit Hypnose „Geburtsbeginn mental fördern“ Wellen auslösen?
ERE-Übung Umgang mit Angst

10 – 15
Wellenlänge und -abstand während der Geburt messen?
Bauchatmung nur während der Welle?

15 – 20
Visualisierung der Gebärmutter wechselt
Abschweifen während der Hypnose
Wichtig ist beim Üben der Weg in die Trance – nicht ein langer Zustand in der Trance

20 – 25
Bauchatmung – Atme während der Geburt, wie es dir gut tut
Bauchatmung separat von der Hypnose üben
Erst unter Geburt können wir die drei Säulen zusammen anwenden
Visualisierung der Gebärmutter – ein Gefühl von Nähe und Geborgenheit reicht aus
Kraftort

25 – 30
Atmung durch den Mund oder Nase
Sorgen am Ende der Schwangerschaft – ERE-Übung Umgang mit Angst
Pressen in der Austrittsphase nur bei natürlichem Pressdrang
Wechsel des Kraftortes

30 – 35
Verschiedene Geburtspositionen während der Geburt – aufrechte Haltung?
Wann gibt es die NEUE App?
Unterschiede zum Klassischen Hypnobirthing?

35 – 40
Duftanker
Ankersetzung nur mit der Hypnose zur Ankersetzung?
Was mache ich, wenn Angst während der Geburt hochkommt? – Angst abfließen lassen

40 – 45
Plan B bei Ausgeliefertsein
Geburtsvorbereitung zum Einschlafen reicht aus oder tagsüber zusätzlich lange Geburtsvorbereitung?
Geburtshypnose hören? In-Hypnose-sein ohne Audio-Aufnahme?

45 – 50
Kraftort während der Geburt über Stunden langweilig?
Bauchatmung üben unangenehm

50 – 55
Worauf bei der Hypnose achten?
Selbsthypnose während der Geburt
Spazierengehen während der Geburt – Ab wann startet man mit der Hypnose?

55 – 60
Hypnose zur Vorbereitung auf eine Geburt im Krankenhaus – Ab wann und wie oft?
Anleitung zum Pressen ohne Pressdrang
Wohlfühlort/Kraftort und Gebärmutter
Geburtshypnose/Hypnose während der Geburt von den ersten Wellen an hören
Hypnose bei vorzeitigen Wellen
Meditation Kraft tanken
Energieausgleich

1:05 – 1:10
Angst vor Schreien in anderen Kreißsälen
Musik downloaden
Bauchatmung

1:10 – 1:15
Visualisierung des Muttermundes
Hypnose geeignet bei traumatischer sexueller Erfahrung?

0 -5
Einschlafen bei der Hypnose

5 – 10
Welche Hypnosen üben gegen Ende der Schwangerschaft?
Hypnose bei BEL (Beckenendlage)
Hypnose Geburtsvorbereitung lang zum Einschlafen bei Schlafproblemen
Gedanken kreisen abends beim Runterzählen

10 – 15
Geschwisterkind bei der Geburt
Live-Wochenende und Partner*innen-Übungen im Kurs

15 – 20
Geschwisterkind bei der Geburt
Superkonzentration in der Hypnose beim Üben und während der Geburt

20 – 25
Unterschied zwischen der langen und alternativen Geburtsvorbereitung
Ablenkende Gedanken beim Üben der Hypnose
Bin ich im hypnotischen Zustand?
Bin ich tief genug in Hypnose, wenn ich noch ausformulierte Gedanken habe?
Fühle ich mich bei der Geburt alleine in der Hypnose?

25 – 30
Partner*in mit am Kraftort
Klare Aufgabenverteilung mit Partner*in
Zustand der Hypnose findet innerhalb einer Range / Bereichs statt
Geburt ist wie eine Bergbesteigung

30 – 35
Kopfhörer bei der Geburt und Kommunikation mit der Hebamme
Entwöhnung vom Tragetuch
Was mache ich bei einer Welle auf dem Weg zum Krankenhaus?
Verankerung der Zahlen / Tranceinduktion im Kurs nur einmal machen
Ankersetzung als Video im Kurs

35 – 40
Erkältung während der Geburt
Übungsplan
Visualisierung der Gebärmutter
Visualisierung während der Welle und in der Wellenpause
Kraftort

40 – 45
Alternative Geburtsvorbereitung
Hypnose ohne Anleitung / selbst runterzählen
Hypnose bei vorzeitigen Wellen gut für Senkwellen?
Angst vor der Geburt / Hypnotherapie
Bett als Kraftort an verschiedenen Orten
Hypnose zur Entspannung des Kieferbereichs?

45 – 50
Hebamme und Gynäkolog*in sind sich nicht einig
Meditation „Kraft tanken“ vor ärztlicher Untersuchung
Podcastfolge 50 – Energieausgleich (Übung)
Bei häufigem Üben die Hypnosen für Fortgeschrittene üben
Darf ich Partner*in mit am Kraftort haben?
Kraftort gegen Ende der Schwangerschaft nicht mehr wechseln

50 – 55
Bauchatmung bei Tieflage des Babys in der 32. SSW?
Vorbereitung auf eine Einleitung?
Übe-Krise kurz vor der Geburt
Schneller Herzschlag in der Hypnose?

55 – 60
Hypnosen als Wellness-Oase genießen und nicht eigenen Zustand bewerten
Verbindung zum Baby
Zustand der Hypnose / Trance
Hausgeburt / Vorsorge durch die Hebamme
Übergeben während der Geburt mit Hypnose vereinbar

0-5

Erklärungen zu Geborgenheit am Kraftort und in Gebärmutter

Zwillingsschwangerschaft – Hypnose zur Beckenendlage auch für nur einen der Zwillinge möglich?

5-10

Finden des Kraftortes

Angst vor dem Leben nach der Geburt ( Geschwisterkinder )

Visualisieren der Öffnung des Muttermundes auch bei Kaiserschnitt?

Ab wann Hypnose „während der Geburt“ hören?

10-15

Weshalb wird der Kraftort in Hypnose „während der Geburt“ nicht erwähnt?

Wie lang dauert eine Welle?

Wie kommt es, dass manchmal das Personal bei Frauen, die sich mit DFG vorbereitet haben, nicht sieht, ob sie gerade eine Welle haben?

15-20

Welche Hypnosen geeignet für wenn ich schon zu viele vorzeitige Wellen habe?

Atemübungen

Was, wenn ich bei Ankunft im Krankenhaus gar nicht in Hypnose sein möchte?

20-25

Wie schaffe ich es nicht aus der Hypnose zu fallen während Fahrt und Ankunft im Krankenhaus?

Wann beginne ich mit „Geburt mental fördern“?

App runterladen

Tipps zum Selbsthypnosetraining

25-30

Welche Übung eignet sich zum Üben für Fahrt zum Krankenhaus?

Epi No

Was tun während Latenzphase?

„Hypnose bei vorzeitigen Wellen“ ok, auch wenn ich nicht sicher bin, ob es wirklich Wellen sind?

Zugang legen im Krankenhaus

30-35

Unser neues Netzwerk

Welche Hypnose bei vorzeitigen Wellen?

Schmerzempfinden unter Hypnose

Erklärungen zu Hypnose

35-40

Visualisierung – insbesondere Visualisierung der Gebärmutter

Üben mit Maske?

Hypnose mit Störungen auch allein üben?

Tipps zur Hausgeburt?

40-45

Fahrt zur Traumklinik sehr weit, soll ich trotzdem dort gebären?

Hausgeburt geplant, nun muss ich doch wegen Beckenendlage ins Krankenhaus. Wie gehe ich mit meiner Angst um?

Tiefe der Hypnose

Was wenn PartnerIn während der Geburt glaubt, Frau benötige evtl doch Schmerzmittel?

45-50

Anker selbst setzen

Tiefe der Hypnose

Duftanker

Kann in Hypnose nicht so gut Gedanken abschalten wie beim Meditieren

50-55

Bauchatmung unter Wellen

Runterzählen

55-1:00:00

Unterschied Meditation – Hypnose

Welche Hypnose zur Vorbereitung auf Geburt? ( noch steht nicht fest ob es evtl ein geplanter Kaiserschnitt wird )

Welche Hypnosen wann üben?

1:00:00-1:05:00

Kommunikation mit Hebamme unter der Geburt

Wann gibt es wieder Übungsgruppen?

Kommunikation des Geburtsbegleiters mit Personal während der Geburt

1:05:00-1:10:00

Was tun, wenn mein Partner nicht positiv auf DFG reagiert, ich ihn aber unbedingt bei der Geburt dabeihaben möchte?

1:10:00-1:15:00

Wie kommunizieren Gebärende und PartnerIn am besten, wenn sie unter der Geburt Kopfhörer trägt?

Infos zur Ausbildung zur Übungsgruppenleiterin

Hypnosen runterladen auf App

Wann beginnt man mit Dammmassage und welche Hypnose dazu?

Ist es ok unter der Geburt nur entspannende Musik zu hören, statt die Hypnosen?

1:15:00-1:20:00

Hypnosen auch außerhalb der App runterladbar?

Fühle mich als PartnerIn überfordert, wenn ich unter der Geburt alle Entscheidungen treffen soll

Übergang von alter App zu neuer App

1:20:00-1:25:00

Runterzählen zum Einschlafen

Wie häufig sollte ich üben?

Tipps zur äußeren Wendung des Babys

Schlafe oft ein bei der Hypnose zur Geburtsvorbereitung ein, ist das ok?

0-5

Eigentlich gut vorbereitet aber Sorgen nach “Fehlalarm”

Was tun, bei stark juckender Haut? Es stört mich bei den Hypnoseübungen.

5-10

Was empfiehlst du, damit sich das Baby in die richtige Position dreht?

Visualisierung und Atmung während der Geburt

10-15

Runterzählen

Kann ich während der Geburt und Austrittsphase, auch schon in der Schwangerschaft hören?

Atmung während Austrittsphase

Wie bereite ich mich auf Covid Situation im Krankenhaus vor?

15-20

Mein Krankenhaus sieht Die Friedliche Geburt eher kritisch, wie sollte ich damit umgehen?

Ist es schlimm, wenn ich während der Hypnose einschlafe?

20-25

Tipps zur Visualisierung

Sollte ich nur noch Geburtsvorbereitung, oder auch andere Hypnosen hören?

Ab wann beginne ich mit der Hypnose, Geburt mental fördern?

Baby bewegt sich sehr, wenn ich Hypnosen übe

Atmung und Visualisierung in verschiedenen Positionen

25-30

Gibt es Hypnose bei Übelkeit?

Habe Probleme einen festen Kraftort zu finden

Meditation Angst abließen lassen, hilft mir nicht. Was kann ich noch tun?

Kann jede Frau, egal wie sie gebaut ist, natürlich gebären?

30-35

Visualisierung

Tipps wie Atemtechnik und Entspannung kombiniert werden können

3 Säulen

35-40

Ich bekomme mein Kind in den USA, habt ihr Erfahrungen mit Geburten mit deiner Methode im Ausland?

Wir haben uns für Geburt im Geburtshaus entschieden. Wie schütze ich mich vor Ängsten der Familienmitglieder?

Kann ich während Hypnose essen und trinken?
Hypnose Training

40-45

Beckenendlage

Atemtechnik

Angst vor geplantem Kaiserschnitt

45-50

Wie gehe ich mit Wellensturm um?

Visualisierung der Gebärmutter

50-55

Setze mich zu sehr unter Druck

PartnerIn übt nicht mit mir

Runterzählen

55-60

Wie kann ich, vor der Geburt, mental die Schwangerschaft loslassen?

Atemtechnik

Hypnose bei Beckenendlage

Habe Befürchtung, dass mein Mann, vom Personal, zu spät zur Geburt gerufen wird.

Soll ich Atmung und Visualisierung auch schon während der Übungswellen üben?

Visualisierung des Muttermundes

1:00:00-1:05:00

Ich habe Schwangerschaftsdiabetes und muss zw. Kleiner Klinik und Klinik Level1 entscheiden.

Beckenboden während Bauchatmung angespannt. Ist das ein Problem?

Hast du dein drittes Kind nach exakt der Methode geboren, die du uns im Kurs vermittelst?

Tue mich schwer mit Plan B, möchte nicht eingeleitet werden.

1:05:00-1:10:00

Neige zu starkem Schmerzempfinden, habe Angst, dass die Hypnose nicht funktioniert

1:10:00-1:15:00

In letzter Zeit konnte ich nicht viel üben, nun habe ich das Gefühl, ich bin völlig raus. Beginne ich den Kurs am besten noch einmal?

Hypnose zur gesunden Ernährung

Atemtechnik, besonders Ausatmen, während Wellen

1:15:00-1:20:00

Abgrenzen von Eltern/Schwiegereltern

Befürchte, dass Visualisierung für mich zu Kopflastig ist

Müssen Hypnosen unbedingt auch auf Mp3 Player?

1:20:00-1:25:00

Spürt man wirklich, dass die Geburt losgeht und nicht Übungswellen sind?

Wann muss ich mich auf den Weg zum Geburtsort machen?

Sollte ich Bauchatmung auch machen, wenn ich die Wellen eher im Rücken spüre?

Kann ich während Hypnose auch aktiv sein?

Visualisierung des Kraftortes

Gibt es Hypnose bei Kopfschmerzen?

1:25:00-1:30:00

Funktioniert Hypnose und Bauchatmung auch bei starken Schmerzen im Rücken während der Wellen?

0-05

Ab wann während der Geburt in Hypnose gehen?

05-10

Wie geht Geburtsbegleiter am besten mit auffälliger Nervösität um?Befürchte ich bringe meine Partnerin aus der Hypnose..

Zusammenfassung der Signale, dass Geburt wirklich losgeht

10-15

Wie reagiert man auf Angst der Partnerin?

Wie und wann teste ich Hauptanker bei meiner Frau und welcher am besten funktioniert?

Sollte der Duftanker kurz oder eher länger im Hintergrund gesetzt werden?

15-20

Wie kann ich meine Frau am besten unterstützen wenn sie vorzeitig eingeleitet werden muss, ich aber vor Beginn der Muttermundsöffnung nicht ins Krankenhaus darf?

Was tun wenn das Klinikpersonal deiner Methode gegenüber eher skeptisch ist, bzw. Hypnose im Allgemeinen? Gibt es bewerte Strategien, um die Situation zu entspannen?

20-25

Meine Partnerin kann bei der Ankersetzung in meiner Anwesenheit nicht entspannen.. einfach weiterüben?

Wie erklärt man begleitendem Personal den Unterschied deiner Methode zu HypnoBirthing?

Was tun, wenn Hebammen PartnerIn die Kommunikation nicht zutrauen?

25-30

Was, wenn ich Angst habe, dass PartnerIn etwas falsch macht?

Muss Hypnose mit Störung immer in Begleitung stattfinden oder kann sie auch allein geübt werden?

30-35

Wieviel Zeit sollte ich fürs Üben der Hypnosen einplanen? Arbeite viel und lange und befürchte, den Erwartungen meiner Partnerin nicht gerecht zu werden.

Wenn während Einleitung direkt mit der Frau kommuniziert wurde, wie schafft man es dann, dass während der Geburt, Kommunikation primär über GeburtsbegleiterIn läuft?

35-40

Frau ist eine Woche über ET aber sehr erkältet. Wie kann ich am besten unterstützen und motivieren?

Partner hat große Bedenken wegen schwieriger Geburt beim ersten Kind. Hast du Tipps für wenn PartnerIn negativ eingestellt ist?

40-45

Soll ich während Presswellen meine Frau zum Pressen motivieren oder sagen, dass sie alles geschehen lassen soll?

45-50

Welche Hypnose zur Austrittsphase?

Woran merke ich, wann die Hypnose für Austrittsphase beginnen sollte?

0-5

Wir haben Ankersetzung auf Lautsprecher geübt. Hast du Tipps für Alternative, falls ich Kopfhörer bei der Geburt trage?

Hast du Tipps für wenn man alle Hypnosen schon gemacht hat, dass es nicht langweilig wird?

Hat Atemtechnik Auswirkungen auf den Säure/Basenhaushalt?

5-10

Fragen zur Atemtechnik

Fragen zum Bereit sein für die Geburt

Ab wann sollte man Atemtechniken üben?

Kann Hypnose für Beckenendlage auch bei Querlage gemacht werden?

Gibt es Hypnose mit eingebauter Atemübung?

Kann ich mehrere Hypnosen direkt hintereinander üben, statt über den Tag verteilt?

Wie übe ich Ankersetzung allein?

10-15

Wann gehe ich bei der Geburt in die Hypnose?

Mir fällt es schwer einen Kraftort zu visualisieren.

15-20

Kann ich zwischen verschiedenen Kraftorten wechseln?

Gibt es einen Fahrplan durch die Vielzahl der Hypnosen? Fühle mich etwas überfordert.

Tipps für wenn man nicht gut visualisieren kann?

Wie kommuniziere ich am besten mit Personal, wenn mein PartnerIn erst zum Kreißsaal dazukommen darf?

Tipps zum Entspannen des Beckenbodens?

20-25

7 Wochen vor ET, bin ich zu spät dran für den Online Kurs?

Komme bei Schmerzspitzen immer raus aus Hypnose, was tun?

In welcher Reihenfolge hört man die Hypnosen?

ET nächste Woche, mache mir Sorgen, weil Bindung zum Baby noch nicht so stark ist, wie in erster Schwangerschaft.

25-30

Welche Hypnose bei Übungswellen?

Ist es sinnvoll, wenn Geruchsanker in Verbindung mit sicherem Ort gebracht wird?

Wie gehe ich mit dauerhaften vorzeitigen Wellen um?

Kann nur mit deiner Stimme auf den Ohren wirklich entspannen. Wie bleibe ich während der Austreibungsphase trotzdem in Kommunikation mit Hebamme?

Auch in Hypnose bleiben, wenn während der Anfangsphase der Geburt, zwischen den Wellen bis zu 30 Minuten liegen?

30-35

Selbsthypnose Training klappt noch nicht gut. Tipps?

Was tun, wenn Krankenhaus nicht länger als 7 Tage über ET gehen will?

35-40

Tipps zu Atemübungen

Übe schon seit 8 Wochen, befürchte immer noch, dass ich mich während Geburt nicht runterzählen kann.

Wo/Wie übe ich Visualisierung?

ET in 2 Tagen, sollte ich mit Abschied von Schwangerschaft beginnen?

Habe manchmal Angst, dass ich mir nur vorstelle, in Hypnose zu sein.

40-45

Befürchte nicht während der gesamten Geburt in Hypnose bleiben zu können.

Schon vor der Geburt „während der Geburt“ üben?

Erste Geburt Kaiserschnitt durch Ruptur, ist es möglich, dass in Hypnose die signalisierenden Schmerzen nicht spürbar wären?

Mache mir Sorgen, ob ich alles gut hinbekomme, wenn mein Mann erst später dazukommen darf.

45-50

Hypnose zur Geburt vorher üben oder nur nebenbei hören?

Ist Hypnose Geburt mental fördern, als Einleitung der Geburt, nur auf mentaler Ebene, zu verstehen?

45-50

Wie kann man Geburt am besten filmen ohne mich zu stören?

Habe Angst während Geburt, Atmung und Hypnose nicht integrieren zu können.

50-55

Ab welcher SSW sollte ich es schaffen, in tiefe Trance zu gehen?

Anmeldegespräch im Krankenhaus lief nicht gut. Keiner meiner Wünsche wurde respektiert, unfreundliche Ärztin, durfte keine Hebamme kennenlernen. Was tun?

Habe das Gefühl, während des Übens entspannt zu sein, nicht aber in Trance..

55-60

Wegen Beckenendlage nötig direkt bei Blasensprung ins Krankenhaus, sollte ich direkt mit Hypnose beginnen?

Ab wann Geburt mental fördern hören?

Plane natürliche Geburt, evtl Kaiserschnitt nötig.. Sollte ich Hypnose Kaiserschnitt hören?

1:00:00-1:05:00

Schaffe es nur mit deiner Stimme in Hypnose. Tipps?

Partnerin wünscht sich mehr Empathie, wie kann ich sie noch besser unterstützen?

Habe Angst das mein Kreislauf während Geburt schlapp macht

1:05:00-1:10:00

Wie kann ich mental den Blutfluss während Kaiserschnitt beeinflussen?
Gibt es Hypnosen, die bei Angst vor Komplikationen helfen?

Habe das Gefühl, dass ich am Anfang der Geburt lieber für mich sein möchte. Wie bleibe ich trotzdem in Kommunikation mit Partner?

Wie bereite ich erstes Kind auf Hausgeburt vor?

Bekommt man während Hypnose noch Geräusche mit?

1:10:00-1:15:00

Wie kommuniziere ich mit Personal über Friedliche Geburt?

Wann hört man am besten Abschied von der Schwangerschaft?

Wie gehe ich mit Angst und Trauma aus der ersten Schwangerschaft um?

1:15:00-1:20:00

Kann es passieren, dass ich mich von Wellen überrascht und überrollt fühlen werde?

Ab wann empfiehlst du, während der Geburt, Kopfhörer aufzusetzen?

Fragen zur Atmung

Was tun, wenn ich am Kraftort schnell gelangweilt bin?

1:20:00-1:25:00

Schaue ich, beim Visualisieren des Muttermundes, von innen oder von außen?

Welche Art von Trance ist für Geburt besser, freie oder zielgerichtete?

Könnte Berührung einer Hebamme, starke Wellen auslösen?

Sollte ich schon beim Vorgespräch mit Arzt über Friedliche Geburt sprechen?

Kann es sein, dass ich zu tief in Hypnose rutsche und dann in den Schlaf rutsche?

0-5

Atemtechnik/Bauchatmung

5-10

Bauchatmung

Erschrecken durch Geräusche während Hypnosetraining

Alternative Anker selbst setzen

Visualisierung während des Muttermundes

10-15

Bauchatmung in verschiedenen Positionen

Wie komme ich noch tiefer in Trance?

Mache ich mir zu viel Druck?

Runterzählen

Bin ich wirklich in Hypnose?

15-20

Atemtechnik

Kraftort visualisieren

20-25

Atmen mit Maske während Geburt

Ab welcher SSW hört man Hypnose zur Beckenendlage?

Kommunikation mit Noise cancelling Kopfhörern

Möchte unbedingt in Wasser gebären, habe Angst, dass es nicht möglich sein wird.

25-30

Kommunikation mit Personal, wenn PartnerIn wg Covid, am Anfang nicht dabei sein darf

Tipps für Kontrollfreaks ; )

Hypnose mit Störungen auch allein üben?

30-35

Habe das Gefühl beim Abtauchen in Hypnose, den Kraftort nicht zu brauchen.. ist das Ok?

Ist es schlimm, wenn ich wegen Anmeldung im Krankenhaus zu lange aus der Hypnose komme?

Kraftort visualisieren – sicherer, geborgener Ort

Tiefe der Trance

In den Beckenboden atmen ok?

Habe Angst während Geburt ohnmächtig zu werden

35-40

Schlafe immer schon bei der ersten Übungshypnose ein, was tun?

Habe lange pausiert mit dem Üben, ist das Ok?
Kommunikation mit Personal während Hypnose

40-45

Bin beim Üben im Gesicht angespannt, was tun?

Runterzählen

Lange Geburtsmeditation schon vor Geburt hören?

Während Wellen und auch in den Pausen visualisieren?

Ab welcher SSW beginne ich mit den Hypnosen?

45-50

Runterzählen während der Geburt sehr schnell

Anker setzen auch im Alltag, ohne Runterzählen?

Hypnose mit Störungen mit Ankern üben?

Kann ich auch im Stehen in Hypnose gehen?

50-55

Anker setzen mit Runterzählen?

Probleme bei Selbsthypnose Training

Delfin Technik

Sollte ich auch schon Während der Geburt und Kaiserschnitt während der schwangerschaft hören?

Was üben bei geplantem Kaiserschnitt?

55-60

Kraftort ist unter Wasser, sollte ich lieber einen anderen wählen?

Erste beiden Geburten begannen mit Wellensturm, befürchte es wird auch dieses Mal so sein. Was tun?

Baby bewegt sich sehr stark während der Hypnoseübungen

Atemtechnik während der Geburt

1:00:00-1:05:00

Während der Geburt und finale Phase schon während Schwangerschaft hören?

Kraftort wechselt oft, ist das ok?

Kraftort und Gebärmutter liegen bei mir auf verschiedenen Ebenen, hast du Tipps?

Visualisieren der Gebärmutter mit Baby während der Geburt

1:05:00-1:10:00

Kann Rot visualisieren, Blutungen fördern?

Druck beim Üben

Übungswellen fühlen sich trotz Hypnose, sehr intensiv an.

Bauchatmung bei verkürztem Gebärmutterhals

Schmerzen im Becken, Tipps?

1:10:00-1:15:00

40 SSW, kann mich nicht mehr so gut auf Übungen konzentrieren

Hypnosen üben

Wann, am Geburtsbeginn anfangen mit Während der Geburt Hypnose?

Eigenes Runterzählen klappt nicht so richtig

1:15:00-1:20:00

PartnerIn übt die Ankersetzung und andere Übungen nicht mit mir, was tun?

Besteht Gefahr, beim lauten Hören der Hypnose im Auto, auf dem Weg zum Krankenhaus, dass PartnerIn mit in Hypnose fällt?

Empfehlung von Positionen während der Geburt

1:20:00-1:25:00

Runterladen von Hypnosen für Geburt

0-5

Ist Alleingeburt ratsam, falls mir unsere Hebamme absagt?

Wie kann mich mein Mann am besten während der Geburt unterstützen?

5-10

Wie kann ich meine Frau noch zuhause während der Geburt unterstützen?

Was tun, falls Partner während der Geburt überfordert ist? ( kein Blut oder ähnliches sehen Kann ? )

10-15

Tipps zur Hausgeburt

Tipps für Geburtsbegleiter während der Geburt die Kommunikation mit Hebammen und ÄrtzInnen zu übernehmen

15-20

Wie gehe ich mit der Verantwortung als Geburtsbegleiter um?

Weshalb nicht bei Ankunft im Krankenhaus von Der Friedlichen Geburt ganz offen sprechen?

20-25

Wann ist der richtige Moment meinem Partner Bescheid zu geben, das es losgeht?

Und wann ruft man am besten die Hebamme dazu?

Was kann der Mann tun, um sich auf meine Unterstützung während der geburt vorzubereiten?

25-30

Tipps zu vom Arzt empfohlenen geplanten Kaiserschnitt bei 2. Kind, nach Kaiserschnitt Geburt beim 1. Baby.

Kommunikation mit dem Geburtshaus

30-35

Wie unterstütze ich meine Frau während Komplikationen?

Wie oft sollte Ankersetzung praktiziert werden?

Gibt es Hypnosen bei Angst, falls mein Partner, Corona Regeln bedint, nicht bei mir sein darf?

35-40

Was tun, falls auf dem Weg zum Krankenhaus/Geburtshaus, unvorhersehbares geschieht?

Wie schafft man es am besten, auf dem Weg zum Geburtsort, in Hypnose zu bleiben?

40-45

Wie bewahre ich Ruhe, falls ich direkt nach der Geburt, wegen evtl Komplikationen, nicht mit meinem Baby und PartnerIn zusammen sein kann?

Tipps für die Zeit des Wochenbetts

45-50

Ist es ok, falls Frau für einige Zeit keine Lust hat, Hypnosen zu üben?

Was tun, wenn man das Gefühl hat, dass die Partner die Vorbereitung auf Geburt, separat erleben?

Wie oft sollte man die Geburtssituation mit Partner vorher üben?

50-55

Was ist der Unterschied zw. HypnoBirthing und Die Friedliche Geburt?

Was tun wenn Anker während der Geburt nicht funktionieren?

Wie verhält sich Geburtspartner während der Übergangsphase ?

Wie unterstützt Partner stärkend während langer Geburt?

55-60

Tipps für gestressten Geburtsbegleiter

Tipps für Begleiter, speziell bei Hausgeburt

1:00:00-1:05:00

Was macht einen guten Vater aus?

Wie baut PartnerIn während der Schwangerschaft eine gute Verbindung zum Baby auf?

Wie baut der Partner im Krankenhaus eine schöne Atmosphäre auf?

0-5

Kommunikation mit dem Unbewussten und auch in Bezug auf Kommunikation mit Kindern

Atmung während der Hypnosen

5-10

Atmung während der Geburt

Tracken der Wellenabstände

Tipps für Visualisierung während der Wellen

10-15

Anzeichen das man in Hypnose ist

Ab wann höre ich Geburtshypnose?

Ab wann hört man Geburt mental fördern?

Atmung während der Wellen

15-20

Was tun bei frühzeitiger Muntermundsöffnung, evtl Hypnose pausieren?

Kann man bei Erkältung auch durch Mund atmen?

Wann bin ich bereit für fortgeschrittene Geburtsvorbereitung ( Hypnose )?

Schaffe nicht regelmäßig zu üben, ist das schlimm?

Darf ich mich kratzen in Hypnose?

20-25

Welche Hypnose hört man am Anfang der Geburt?

Zuckerfreie Ernährung

Übe ich genug? Fühle mich gestresst ..

Wie plane ich Hausgeburt mit erstem Kind?

Wie unterscheidet sich HypnoBirthing von Der Friedlichen Geburt?

25-30

Reicht es während der letzten 6 Schwangerschaftswochen intensiv zu üben?

Wie oft sollte ich üben?

Wie balanciere ich zw. Schlaf und Hypnose?

30-35

Was hältst du von Ujjayi Atmung während der Hypnosen?

Was empfiehlst du für Kopfhörer?

Welche Hypnosen empfiehlst du zur Beruhigung bei Covid positiv Diagnose?

Atmung und Visualisierung

35-40

Hypnose während der Austrittsphase?

Schaffe es leider nicht, mir einen Kraftort vorzustellen, hast du Tipps?

40-45

Vorschläge zur Visualisierung der Gebärmutter?

Visualisierung der Traumgeburt finde ich schwierig ..

45-50

Seitenlage während der Geburt

Darf der Kraftort sich verändern?

Angst vor Dammriss, hast du Tipps?

Darf ich einschlafen während der Wellen in Hypnose?

Tipps bei Ängstlichkeit vor Spritzen?

50-55

Empfiehlst du bestimmte Ernährung während der Schwangerschaft?

Was visualisiere ich genau während Wellen und der Zeit dazwischen? ( Kraftort-Muttermund )

Habe viele Übungswellen.. Wie merke ich, dass die Geburt dann tatsächlich losgeht?

Was empfiehlst du bei Hüftschmerzen während Schwangerschaft?

Visualisierung Muttermund

Vor dem Einschlafen in Hypnose zählen

Zu viele Gedanken im Kopf während Hypnose

Tipps bei Vorbereitung auf geplanten Kaiserschnitt

1:00:00-1:05:00

Muss ich mich immer runterzählen, kann ich nicht einfach drinbleiben?

Was tun, falls Ängste aufkommen während der Geburt?

Was wenn ich durch starke Schmerzen bei ersten Wellen wachwerde? Habe Angst, es nicht zu schaffen, dann in die Hypnose zu gehen.

Gibt es Hynose bei Wassereinlagerungen?

Visualisiere Kraftort schon vor dem Runterzählen

Ab wann Hynosen am Ende der Schwangerschaft wiederholen?

1:05:00-1:10:00

Hast du Tipps wie ich während des Gehens bei meinem Kraftort bleiben kann?

Atmung und Visualisierung während der Austreibungssphase

1:10:00-1:15:00

Auch schon vor 35. SSW verschiedene Hypnosen machen?

Wo liegen Prioritäten am Ende der Schwangerschaft?

Fragen zur Ankersetzung

1:15:00-1:20:00

Ich erwarte Zwillinge. Habe etwas Angst, dass die Geburt schneller kommt.

Ist es schlimm zu schnell bei der Hypnose vor dem Schlafen tatsächlich einzuschlafen?

Runterzählen üben

Partner spricht nicht gut deutsch, Kommunikation während der Geburt mit dem Personal

Werde mein Kind in Spanien bekommen, ohne die Sprache gut zu sprechen. Habe Angst zu sehr in den Kopf zu kommen, wenn ich während der Geburt mit den Hebammen kommuniziere.

1:20:00-1:25:00

Wie geht man mit “Sturzgeburt” um? Ist auch da Hypnose möglich?

Bin weit über ET, hast du Tipps für natürliches Einleiten?

Tipps für Übergangsphase

1:25:00-1:30:00

Atemübungen

Wann am besten Hypnosen hören?

Ich mache mir zu viel Druck.

0-5

Welche Hypnose um die Geburt zusammen zu üben?

5-10

Was kann der Partner in den frühen Phasen der Geburt machen?

Sollte der Partner ankündigen, wenn er den Geburtsraum verlässt?

Was mache ich wenn Hebammen/Ärzte unbedingt mit der Frau kommunizieren wollen und die Begleitung nicht ernst nehmen?

10-15

Was ist wenn meine Geburtsbegleitung noch nicht vor Ort ist bzw. lange Anfahrt?

Wie kann ich einschätzen, ob Interventionen wirklich notwendig sind?

Was ist, wenn der Anker nicht funktioniert?

15-20

Wie kann ich die Abstände der Wellen messen?

Wie verhalte ich mich, wenn das Personal stark vom Geburtsplan abweicht?

20-25

Wie kann ich die Schwangere am besten an den Toilettengang erinnern?

Sollte man die Abläufe der Geburt vorher üben?

25-30

Ab wann gilt man als „Fortgeschritten“ (im Bezug auf die Hypnosen) ?

Kann die Frau während der Hypnose signalisieren, welcher Anker am besten ist?

Wie oft sollte ich die Anker-Hypnose üben, bevor wir die anderen Hypnosen angehen?

30-35

Ist die Geburt im Geburtshaus gefährlich?

Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Ortswechsel?

Panikattacken wegen vorheriger traumatischer Geburt (Link: www.gesundsein.info)

Wie kann ich bei Zwillingsgeburten dafür sorgen, dass zwischen den Geburten Ruhe bleibt?

35-40

Kommunikation trotz Noise Canceling Kopfhörer

Ankunft der Hebamme bei Hausgeburt

Was kann die Begleitung tun, während die Frau in Hypnose ist? Berührungen?

Erschrecken bei Berührungen

40-45

Kritische Situationen bei Hausgeburten (vor Ankunft der Hebamme)

Keine Pause zwischen den Wellen?

Geburtsplan

Verantwortung für die Audio-Hypnosen

45-50

Kommunikation mit der Hebamme

Beckenendlagen-Geburt begleiten

Was wenn die Hebammen nur direkt mit der Gebärenden sprechen wollen?

Wie kann der Vater in der Austrittsphase helfen?

50-55

Wie auf eine Beckenendlagen-Geburt vorbereiten?

Kommunikation bei fremdsprachigem/r PartnerIn

Für wann ist die „Meditation für Partner“ gedacht?

Wie kann man Bürokratie während der Geburt vermeiden?

55-60

Unterstützung bei äußerer Wendung

Umgang mit der eigenen Aufregung/Nervosität

Essen während der Geburt?

Wie kommunizieren, dass ich von der Hebamme nicht begleitet werden möchte?

60-65

Umgang mit dem Duftanker

Was ist, wenn die Hebamme die „Friedliche Geburt“ ablehnt?

65-70

Wie oft gemeinsam üben?

Kostet die Hypnose Kraft?

0-5

Geburtsbeginn mental fördern in Dauerschleife?

Abschweifende Gedanken während der Hypnose

Kribbelndes Gefühl bei Hypnose mit Störungen

5-10

Unerwartete Schmerzintensität

Normaler Geburtsvorbereitungskurs zusätzlich?

Unterschiedliche Geburtspositionen

10-15

Hypnose zum Einschlafen?

Traumartige Bilder bei Hypnose

CORONA: Ankunft in der Klinik

15-20

Hilfestellung beim Kraftort

Hypnose über so viele Stunden?

20-25

Rauszählen führt mich tiefer in die Hypnose?

Übergeben bei der Geburt

Zusammenhang zwischen Hypnose und Wehenpause?

25-30

Abschweifen während der Hypnose

Ankerduft in der Geburtswanne?

Bringt die Begrüßung im KH Probleme mit der Hypnose

Muss ich mich für einen Kraftort entscheiden?

Kopfhörer während der Geburt

30-35

Zählen bei der Selbsthypnose

Vorzeitige Wellen

Bin ich in Hypnose?

Wann visualisiere ich was?

35-40

Atmung und Visualisierung

CORONA: Kein Lachgas

40-45

Bewegung während der Geburt

Welche Hypnose wann?

Atmung auf dem Rücken üben?

Augen geschlossen bzw Schlafmaske?

45-50

Probleme mit dem Kraftort

Welche Hypnose für die Generalprobe?

Kommunikation in Hypnose

Geburt bremsen/entschleunigen

Einschlafen bei der Hypnose

50-55

Beckenschmerzen – welche Hypnose?

Welche Hypnose bei Fahrt ins KH

Gebärmutter als Kraftort?

Partner überzeugen

Eingeschlafen in der Hypnose?

Bedrohliche Bilder in der Hypnose

55-60

Chancen auf Hypnose im Krankenhaus

Einstellen auf die Wunschgeburt UND Plan B

60-65

Hypnose für KH und GH

Zuviel üben?

Durch den Mund ausatmen?

Plan B vorbereiten

65-70

Atmungsübung wird schwerer

Gehmeditation beim Gehen oder Stehen

Schwierigkeiten bei der Visualisierung

Position fürs Üben

Kraftort vorstellen

Schwierigkeiten, NICHT zu kommunizieren

70-75

Hypnose während der Geburt schon vorher hören?

Verkürzter Gebärmutterhals

Austauschgruppen?

75-80

Zu tief in der Trance?

Anfangs ging die Trance einfacher?

Was genau ist ein Plan B?

Übergangsphase

Nonverbale Kommunikation

80-85

„Wehensturm“

Probleme mit schnellen Hypnosen

Selbsthypnose schwerer als mit Aufnahme

Trinken bei der Geburt

App-Probleme

85-90

Alternativen zu Wellen

Wann ist die Übergangsphase?

Geburtspositionen

90-95

Ohne Runtersähen an den Kraftort

LIVE FRAGESTUNDE 10.03.2021

Themen nach Minuten

0 – 5
Ich glaube ich sinke zu tief beim Üben in die Hypnose.
Affirmationskarten gestalten

5 – 10
Wie kann ich Atmung mit Hypnose verbinden?
Kann mir die Geburtssituation im Krankenhaus noch nicht vorstellen.

10 – 15
Kann mich während Hypnose gut entspannen aber bei Übungswellen fällt es mir schon schwer.
Kann mich in letzter Zeit schwer auf Hypnose einlassen.
Warum eher kein Oxytocin geben während der Geburt?

15 – 20
Macht es Sinn deine Hypnosen von meinem Mann einsprechen zu lassen? Seine Stimme entspannt mich.
Was tun bei Spritzenphobie?
Kannst Du Aufnahme mit nur Einzählen aufnehmen?
30 SSW Sollte ich während Übungswellen die Bauchatmung üben oder kann es zur frühen Geburt kommen?

20 – 25
Wie verträgt sich Hypnose mit Störungen mit Massagen oder Baden?
Kann ich hintereinander weg mehrere Hypnosen üben?
Kann ich unter der Geburt auch Vorbereitung auf die Geburt hören?
Warum sollte ich Hypnose zur Schwangerschaft nur bis zur 25 Schwangerschaftswoche hören?
Ist es ok, wenn ich mich zum Einschlafen runterzähle, dann aber noch TV schaue?
Wie komme ich gegen die Angst an, dass mein Baby erneut in die Beckenendlage geht?
Wie gehe ich damit um, dass ich so emotional werde, wenn ich mental mein Baby besuche?
Was tun bei Nachwellen, Schmerzen beim Stillen?

25 – 30
Sollte ich das. Runterzählen öfter üben, damit ich tiefer sinken kann?
Wie kann ich sichergehen, dass das Personal im Krankenhaus so wenig wie möglich interveniert? Z.B. Dammschnitt
Schaffe es nur bis 5 zu zählen während Bauchatmung, reicht das?
Wie umgehen bei während einer Störung während Geburt?
Mein Mann kann sich mit deiner Methode leider gar nicht anfreunden.. Was tun?
Kurz vor ET, habe Angst vor Nabelschnurvorfall

30 – 35
Zur Plazenta Geburt auch in Hypnose?
Mir fällt es schwer mich auf Hypnose einzulassen 37 SSW
Bauchatmung auf der Seite klappt super, in anderen Stellungen nicht
Schlafe bei Hypnosen ein
Sollte es zu Interventionen kommen, sollte Arzt vor evtl. Schmerzen warnen?
Visualisieren des Muttermundes
Mich stören Geräusche während Hypnose sehr

35 – 40
Positionswechsel während Hypnose
Was kann ich tun, damit Baby in die richtige Geburtslage und ins Becken kommt?
Fragen zur Atmung

40 – 45
Gibt es nur die eine Hypnose für die gesamte Geburt?
Wie legt man negative Erfahrungen der ersten Geburt ab?
Komme nicht so gut in Hypnose
Wie kann ich Wellen fördern nach ET?

45 – 50
Welche Hypnosen üben bei vorzeitigen Wellen?
Visualisieren des Kraftortes
Abnabeln
Sollte ich bei Wellenbeginn noch essen?
Habe Angst vor Interventionen im Krankenhaus

50 – 55
Ist es möglich, auch über lange Geburt in Hypnose zu bleiben?
Wellenabstand messen während Hypnose
Ist Gähnen ein Anzeichen für Hypnose?
Ist Reihenfolge der Hypnosen wichtig?
Kraftort ist vor ET nicht mehr so intensiv. Sollte ich neuen schaffen?
Baby im Bauch auch beruhigt durch Hypnose

55 – 60
Was wenn der Körper juckt während des Übens der Hypnosen
Wochenbett
Verkürzter Gebärmutterhals
39. SSW, welche Hypnosen sollte ich üben?
Tipps für Hausgeburt bei erstem Baby
Runterzählen
Angst zu wenig geübt zu haben
Partner möchte nicht Partnerübungen üben
Ankersetzung wichtig?

1:00 – 1:05
Wirklich keine Schmerzen unter Hypnose?
Trauma Verarbeitung
Mann hat Angst vor eigenen Kreislaufproblemen während Geburt
Übungsplan
Ist Geburt von Plazenta schmerzhaft?
Kann man Hypnose bei Störungen auch allein üben?

1:05 – 1:10
Atmung
Angst vor Wellensturm
Reiten gut um Baby in richtige Position zu bringen?
Muss Kraftort in Natur sein?
Atmung während Geburt

1:10 – 1:15
Kann ich mir, statt Gebärmutter, nur Kraftort vorstellen?
2. Schwangerschaft mit deiner Methode, sollte ich kompletten Kurs noch einmal machen?
Kerzen mit selbem Duft wie Duftanker ok?
Wie kann ich loslassen, wenn ich Einleitung verhindern möchte?
Duft vom Duftanker nur noch für Übungen nutzen?

1:15 – 1:20
Mit welchen Techniken arbeitet Trauma Therapeutin?
Wann mit Geburtsvorbereitung Hypnose beginnen?
Kraftort
Kaisergeburt
Gibt es Zoom Übungsgruppe?

LIVE FRAGESTUNDE 17.2.2021
Themen nach Minuten

5 – 10
Warum ist Kraftort auf anderer Ebene als Gebärmutter?
Geburt ist individueller Prozess, übernimm Verantwortung
Atemtechnik

10 – 15
Die 3 Säulen
Epino in Hypnose?

15 – 20
Komme während der Meditationen nicht mehr so richtig zur Ruhe
Tipps bei Trauma
Üben und Geburt mit Schlafmaske

20 – 25
Tiefe von Hypnose
Wann Geburt und Stillen anschauen?
Komme nicht so richtig in Übungs Routine
Mehrere Kraftorte möglich?

25 – 30
Gibt es unterschiedliche Arten von Hypnose?
Am Kraftort sicher und geborgen fühlen
Muss man Visualisierung und Atmung gleichzeitig üben?
Schlafe während Hypnosen ein
Wie wichtig ist Hochzählen?
Was, falls ich während Schmerzen nicht in Hypnose finde?

30 – 35
Setze mich selbst unter Druck mit üben
Runterzählen/Ankersetzung
Hypnose bei Rückenschmerzen
Wann welche Hypnosen üben
Was wenn Hebammen unbedingt mit Gebärender kommunizieren wollen?
Kann nachts nicht gut schlafen
Übung bei Störungen
Visualisieren

35 – 40
Affirmationen

40 – 45
Selbsthypnosentraining
Atemtechnik
Visualisierung der Traumgeburt
Runterzählen

45 – 50
Duftanker in Duftlampe?
Alternative zum Runterzählen?
Übungsroutine finden

50 – 55
Loslassen der Angst

55 – 60
Ausatmung während Bauchatmung
Bin ich wirklich in Hypnose?
Wellenatmung während Hypnose üben?
Wann höre ich Vorbereitung auf Geburt?
Was höre ich zum Geburtsbeginn?

1:00 – 1:05
Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Geburtsort zu fahren?
Kann nicht gut visualisieren
Kann ohne Schlafmaske nicht in Trance
Geburtspositionen üben?

1:05 – 1:10
Was tun, wenn Wellen sofort alle 3 Minuten kommen?
Visualisieren des Kraftortes
Später Einstieg des Kurses
Reicht es Hypnosen erst vor dem schlafen zu üben?
Angst bei vorzeitigen Wellen
Muss ich am Kraftort schwanger sein?

1:10 – 1:15
Schon am Beginn der ersten Wellen alle 3 Säulen?
Wann beginne ich mit Selbsthypnose Training?
Unterschied zw. Meditation und Hypnose
Wie veratme ich vorzeitige Wellen bei schon verkürztem Muttermund?
Übungstief kurz vor der Geburt
Abwechseln der Hypnosen

1:15 – 1:20
Wie entspannen bei Gedankenkarussell
Wie merke ich, dass ich tief genug in Hypnose bin?
Visualisierung der Öffnung Muttermundes

1:20 – 1:25
Kann ich, nach Traumatherapie, gleichen Kraftort verwenden?
Bei Bauchatmung evtl. auch durch Mund atmen?
Was tun bei Angst?
Wie oft setze ich das Runterzählen?
Hypnosen hintereinander üben ok?
Plane Hausgeburt, habe Angst vor Versagungsgefühl, falls ich doch ins Krankenhaus verlegt werden muss

1:25 – 1:30
Geburtsbegleiter möchte mich während Geburt mit Worten unterstützen, stört das die Hypnose?
Atmung während Hypnosen
Welche Übungen sollte Geburtsbegleiter kennen?
Was tun bei Muttermundsverschluss?
Atemübungen üben bei verkürztem Gebärmutterhals

1:30 – 1:35
Wann beginnen Studien zur Friedlichen Geburt in Uni Köln?
Visualisierung Kraftort
Bauchatmung auch in anderen Positionen üben?

LIVE FRAGESTUNDE 12.01.2021
Themen nach Minuten

0 – 5
Wie gehe ich damit um, wenn mein*e Partner*in wg. Covid Bestimmungen erst später zu mir ins Krankenhaus darf?

10 – 15
Runterzählen zum Einschlafen
Was tun bei Angst?

15 – 20
Mache mir Druck, weil ich wenig Zeit zum Üben habe.
Ist es möglich, ohne Kopfhörer, evtl. sogar ohne die Aufnahmen in die Geburt zu gehen und trotzdem in Hypnose zu sein?
Woran merke ich, dass ich tatsächlich in Hypnose bin?

20 –  25
Wann ist der richtige Moment, um zum Geburtsort zu fahren?
Visualisieren der Traumgeburt

25 – 30
Visualisieren
Probleme bei Gehmeditation
Ab wann sollte man aufhören sich während der Geburt zu sehr zu bewegen?

30 – 35
Atmung während Wellen, besonders während Übergangsphase
Geschwisterkind bei Hausgeburt
Louwen Diät

35 – 40
Mehrere Male hintereinander Hypnosen üben sinnvoll?
Plan B bei geplanter Hausgeburt
Brauche ich zusätzlich einen weiteren Geburtsvorbereitungskurs?
Übungsplan

40 – 45
Was, wenn ich während der Geburt keine Lust mehr habe auf die Hypnose?
Tens Gerät
Warum nur 1 Atemtechnik trainieren?
Pressdrang während Austreibungsphase

45 – 50
Wie verhalte ich mich bei Übungswellen?
Woher weiß ich, ob ich wirklich in Trance bin?
Kann es sein, dass ich während der Atmung ( Geburt ) hyperventiliere?
Später Einstieg in den Kurs

50 – 55
Könnte ich, bei vorzeitigem Blasensprung, auch im Krankenwagen in Hypnose bleiben?
Welche Hypnose eignet sich kurz vor ET
Trauma aufarbeiten nach Kaiserschnitt bei 1. Geburt
Reden mit dem Baby während Hypnose
Ab wann Geburt mental fördern hören, um Einleitung zu vermeiden?
Maske während Geburt
Einlauf während Hypnose möglich?55 – 60
Einschlafen während Üben der Hypnosen
Kraftort wechseln möglich?
Hausgeburt geplant, was tun, wenn Partner*in bei evtl. Komplikationen nicht mit ins Krankenhaus darf (Covid)

1:00 – 1:05
Anzeichen, dass man in Hypnose ist
Kraftort ist Gebärmutter, runterzählen
Geburtsberichte
Visualisieren von Rot
Runterzählen vor dem Einschlafen
Kindsgröße ausmessen während Ultraschall

1:05 – 1:10
Hausgeburt mit 2 Hebammen, ohne Partner*in, wie wende ich trotzdem am besten deine Methode an?
Kannst du geburtseinleitende Maßnahmen empfehlen?
Augen dauerhaft zu während der Geburt?
Ankersetzung üben
Wie gehe ich mit Angst vor Verlegung der Hausgeburt um?
Kommunikation mit Personal, wenn Partner*in nicht dabei ist

1:10 – 1:15
Angst, dass Hypnose langweilig wird bei wirklich sehr langer Geburt
Duftempfehlung?
Kann ich 2 Wochen vor ET Hypnose während der Geburt üben?
Tipps zum Anker selbst setzen
Ist es zu spät, erst im Kreißsaal in Hypnose zu gehen?

1:15 – 1:20
Angst vor männlichen Ärzten, auf Grund von Missbrauch
Woher weiß ich, wie weit der Muttermund geöffnet ist?
Wie lange darf übertragen werden, ohne dass Einleitung nötig wird?

1:20 – 1:25
Was tun bei Nachwellen?
Gedanken schweifen während Hypnose ab, bedeutet das, dass ich nicht in Hypnose bin?
Sorge das Geburtsmeditation nicht so effektiv ist
Covid Tests lösen Flashbacks von Missbrauch aus, was tun?
Dammmassage wird unangenehm empfunden

1:25 – 1:30
Vorbereitung auf Kaiserschnitt
Kommunikation mit Personal lieber selbst übernehmen, statt Partner*in
Fühle mich abgelenkt von Partner*in während Hypnose Training
Selbsthypnose Training
Runterzählen
Umarmungshypnose – Ankersetzung